Contracture au mollet

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Contracture au mollet par Ian (invité) (212.157.138.xxx) le 08/11/04 à 12:22:50

Bonjour,


Ayant arrêté la course à pied pendant 9 mois (inflammation de l’aponévrose), j’ai repris progressivement avec des semelles spéciales.

Je cours 40 mn, après m’etre longuement étiré et malgré cela….. je ressens à chaque fois une sorte de petite contracture dans le mollet au bout d’une demi heure qui disparaît apres un jour ou deux…

Que dois je faire pour prévenir ce genre de traumatisme ? étirement ? glace ? pommade chauffante avant l'effort ?
Quelle est la cause généralement ? peut il s'agir d' une déchirure ??


Merci de votre aide

Ian

Contracture au mollet par Jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 08/11/04 à 13:23:58

Bonjour,

j'ai soigné une contracture à la cuisse en 4 jours avec coltramil et voltaren.

J'ai eu des contractures aux mollets. Elles ont disparu avec le repos (4 semaines pour ma premiere). Maintenant je m'etire bien apres et je n'en ai plus.

Contracture au mollet par PILOU66 (invité) (195.6.174.xxx) le 05/09/05 à 12:55:06

Ne j&mais s'etirer a froid en debut de sceance

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