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qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par duende (invité) (80.83.38.xxx) le 07/10/11 à 18:22:59
Dans 1 mois je cours mon premier marathon. Qu'appelle t'on allure marathon. Au semi je fais 1h55mn. Merci pour les réponses.
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par (invité) (81.64.2.xxx) le 07/10/11 à 18:32:39
cest lallure que tu cour le matahon, of cource
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 07/10/11 à 18:33:40
ton allure semi marathon est 11kmh donc ton allure marathon autour de 10kmh.
Je trouve que tu t'y prends tard si ton marathon est dans un mois seulement, il faut une prépa de 8 à 12 semaines
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 07/10/11 à 18:34:04
.....à 1 mois du marathon tu te poses cette question?.....
5'52-5'55 DEVRAIT ËTRE TON TEMPO si tu as fait une prépa correcte....
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par thibault (membre) (84.101.141.xxx) le 07/10/11 à 18:35:28
ça correspond à la vitesse que tu penses pouvoir tenir sur ton marathon, ça fait 5:41 au kilo pour 4h par exemple ou 5:55 au kilomètre pour un objectif 4h10. ça permet de tester cette vitesse sur des courtes distances pour voir comment tu te sens à l'entrainement
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par (invité) (208.54.4.xxx) le 07/10/11 à 19:55:38
C'est, tout logiquement, l'allure maximale que tu peux tenir sur 2h59mn59s ou alors une vitesse de randonneur.
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/10/11 à 20:13:26
On croit rêver là....
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par Edgar (invité) (79.95.185.xxx) le 07/10/11 à 20:31:08
J'ai fait une prépa trail 68km en 15 jours. Une sortie de 2h15 (après j'en avait marre) et une semaine de repos.
Donc un mois pour préparer un marathon me semble assez cohérent.
Mais la prochaine fois tu pourras tenter une prépa en 3 jours car tu en auras déjà fait un.
N'oublie pas de réfléchir à ton allure marathon la veille au soir pour être prét.
qu'appelle t-on alure marathon lors d'un entraînement? par Edgar (invité) (79.95.185.xxx) le 07/10/11 à 20:32:55
J'espère qu'on va pas retrouvé Duende dans la rubrique nécrologique du forum qui réuni tous nos amis qui ont décidé de partir en suivant la ligne bleue.
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