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royan 2011 par sandy (invité) (81.57.92.xxx) le 16/10/11 à 20:29:28
bonjour,
voici un vrai coup de coeur....et ce n'est pas parce que j'ai largement battu mon meilleur temps, ou qu'on ai eu un temps d'été en ce 15 octobre...mais OUIIIII royan est un 100kms à découvrir..vraiment...belves, steenwerck, millau, theillay...royan est juste sublime sur le parcours (la cote et ses plages, la foret et ses pins), une ambiance simple et conviviale comme on l'aime sur les 100"bornes", une organisation sans faille, une arrivée en repassant dans la ville et tous ces gens qui vous poussent...bref royan c'est pas surfait et vraiment ça le mérite..vivement le prochain...10h33 (au lieu de 11h42) de bonheur........ALLEZ Y...
royan 2011 par tesla57 (invité) (188.7.27.xxx) le 16/10/11 à 22:03:29
j y étais aussi amélioré mon temps efféctué a chavagnes de l an dernier de 12mn.
chrono 9h12mn03s
ville organisation et parcours top mais loin d etre facile très casse pattes.
ps merci a ma femme pour m avoir suivi en vélo et pour ses encouragements qui mon grandement aidé a amélorer mon chrono
royan 2011 par sandy (invité) (81.57.92.xxx) le 16/10/11 à 23:35:07
oui plutot casse pate mais tellement beau qu'on en oublierai "presque" toutes les bosses....
royan 2011 par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 16/10/11 à 23:47:06
Super bravo Tesla57. Tu fais un petit CR quelque part? Ici par exemple.
royan 2011 par tesla57 (invité) (188.7.27.xxx) le 17/10/11 à 10:16:37
slt D...N je suis pas doué pour les récits de courses.
après un départ a 6h du matin je suis parti doucement les premiers kilos a la sensation sans fixer le chrono mais j ai été un peu pertubé par ma vessie 5 arréts les premiers 20 kilos puis les problèmes gastriques sont survenus entre le 30éme et le 50 éme (3 pauses caca,désolé pour les détails).et la forcement je me suis fais dépassé par pas mal de coureurs mais je restais malgré tout a peu près dans mes temps prévus au départ.3h47 au marathon et 4h30 au 50èmè.la je commencais a me sentir mieux et j effectuai une belle remontée au classement et jusqu a 7h de course j ai réussi a maintenir ma vitesse a 11km :h.mais a partir de la je pris un peu plus de temps aux ravitos pour bien m alimenter en sachant que la partie du 84èmè au 90 èmè était costaud avec un parcours en forme de montagnes russes plus un partie dans le sable et la chaleur commencer a etre bien présente.mais le gros coup de barre est apparu au 90 émé et a duré jusq au 96 eme et la ma moyenne a bien chuté et les crampes commencaient a arriver dans les cuisse.j ai retrouvé des forces a l approche de l arrivée pour mème très bien finir le dernier tour2 piste.résultat 9h12mn03s super content 12mn de mieux qu a chavagnes l an dernier avec un parcours plus sélectif la chaleur en fin de parcours
et mis a part aux ravitos j ai pas marché une seule fois.
royan 2011 par bikounou (invité) (164.131.224.xxx) le 17/10/11 à 13:03:41
Félicitations!!
Tu as vu? Elle est belle notre côte de beauté!! ;-)
royan 2011 par tesla57 (invité) (188.7.27.xxx) le 17/10/11 à 13:07:20
c est vrai elle est belle votre cote de beauté en plus la météo était de la partie.
royan belle ville hotel sympa organisation de la course top que du bonheur quoi.........
royan 2011 par D'''''''N (invité) (90.25.241.xxx) le 17/10/11 à 13:33:52
Encore une fois toutes mes félicitations pour ta maîtrise de l'ensemble de ta course malgré tes arrêts (y a tant que ça de bistrots ouverts !!!!) Ces détails, comme tu dis, sont souvent des gros problèmes quand c'est mal vécu.
Prochain objectif (sans les arrêts) c'est 8H59', n'est-ce pas?
Content d'avoir connu un guerrier.
Marcel
royan 2011 par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 17/10/11 à 14:24:20
il va jusque La
royan 2011 par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 17/10/11 à 14:24:46
Il va jusque La Tremblade?
royan 2011 par bikounou (invité) (164.131.224.xxx) le 17/10/11 à 14:37:46
Un peu avant, jusqu'à Ronces.
royan 2011 par tesla57 (invité) (188.7.27.xxx) le 17/10/11 à 14:54:51
comment tu as deviné d''''n eh oui objectif 8h59 après avoir réussi 2h 59 au marathon mon prochain objectif sera 8h59 l an prochain mais je sais pas a quel endroit pour l instant j y réfléchis.
au plaisir de te revoir sur une prochaine course.
royan 2011 par D'''''''N (invité) (90.25.241.xxx) le 17/10/11 à 14:59:31
L'expérience cher ami. C'est vrai qu'en relisant ton cr, y a pas de problèmes majeurs sur le plan course, ce sont juste les soucis annexes qui seront à gérer. Trouver le bon endroit pour ta course et je te fais confiance pour tout le reste. A bientôt quelque part!
royan 2011 par philippe87 (invité) (90.11.40.xxx) le 17/10/11 à 17:21:55
parcours sublime,méteo idéal,organisation cousue main ,quelle belle journee nous avons passés(ées)avec les potes du club legrand feytiat,encore bravo aux organisateurs ainsi qu'aux benévoles
royan 2011 par sandy (invité) (81.57.92.xxx) le 28/10/11 à 18:04:22
yes tout etait parfait...et qu'elle est belle cette côte de beauté.....n'hesitez pas allez y...
royan 2011 par JyReviens (invité) (93.9.14.xxx) le 29/10/11 à 12:08:17
Il me semble que vous empruntez une partie du parcours du semi de Saint Palais sur Mer, la plage, le chemin des douaniers le long de la côte, sans oublier le parcours des 10 km de la côte de beauté, très sympa aussi, même si sur un 10 bornes, on a pas trop de temps d'admirer le paysage...
Perso, comme je ne suis pas très loin, j'espère un jour faire le 50 bornes.
Effectivement, superbe.
royan 2011 par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/10/11 à 12:16:40
quand on a plus trop l'esprit de compétition, on a
tendance à regarder le paysage. ça déconcentre, mais c'est tellement sympa!!
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