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Triathlon et cap par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 18/10/11 à 17:05:11
Bonjour à tous,
Cela fait une semaine que je m'entraine pour trialthon CD.
Etant coureur d'origine vais je perdre mon niveau ou bien est ce que cela va m'aider ?
Ref : 37min30 au 10 1h23 au semi et 2h58 au marathon
Merci d'avance,
Triathlon et cap par (invité) (82.196.52.xxx) le 18/10/11 à 18:08:48
Pour faire du CD, je pense que tu n'as aucun intérêt à baisser de niveau en cap.
Par contre ne rêve pas faire en tri le temps que tu fais sur 10 km sec!!!
En tout cas je préfère te prévenir ,être un bon coureur ne permet en rien de devenir bon triathlète. Plus c'est court, plus la natation est importante. Pour c'est long plus le vélo est important.
Pour la distance CD, tu dois être très bon en tout. Autant dire que tu n'excelleras jamais avant qq années, et ce même à raison d'au moins un entraînement (soit en cap, soit en nat, soit en vélo) par jour au moins.
Je suis sévère mais j'ai fait 5 ans de tri...
Triathlon et cap par (invité) (92.141.90.xxx) le 18/10/11 à 18:29:18
Je peux te donner mon avis, ayant fait 7 ans de triathlon en etant comme toi un coureur d'origine
Etant un peu limité en natation je me suis spécialisé en longue distance et ironman et j'étais arrivé à un assez bon niveau (9h10 à l'ironman de Roth et 38ème au championnat de france longue distance en fin de carrière);
Je n'ai absolument rien perdu en CAP et cela m'a donné une endurance énorme : au début je valais 36' au 10K à la fin 34'30 et j'ai fait 2h36 au marathon de Paris
Si tu n'es pas nageur tu vas voir que sur CD ce n'est pas évident, alors que avec l'entrainement on arrive à un bon niveau en velo quand on est un bon coureur et on peut avoir des meilleurs résultats sur des distances plus longues si on a le temps de s'entrainer
Triathlon et cap par (invité) (82.236.79.xxx) le 18/10/11 à 21:46:42
@ invité 92.141.90.xxx
Faire 2h36 sur marathon avec 34'30 sur 10km c'est ce qu'on peut appeler de l'optimisation.
Triathlon et cap par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 19/10/11 à 08:56:05
Ok merci pour les infos.
Le volume musculaire pris par la piscine n'allourdit pas pour les performance en course à pied ?
Triathlon et cap par (invité) (92.141.90.xxx) le 19/10/11 à 10:12:00
Je n'ai pas pris de volume en travaillant la natation.
Quand on n'est pas un bon nageur il faut travailler la technique pour essayer d"avoir une bonne glisse (je n'y suis jamais vraiment arrivé), c'est beaucoup plus utile que de faire de la muscu. le meilleur nageur de mon club était taillé comme une "crevette" mais il pouvait fractionner les 100m en moins de 1'10"
Sinon pour mon temps sur marathon c'est justement grace au gros volume d'entrainement que j'ai une très grosse endurance mais aussi un peu de perte de vitesse pour le court
Triathlon et cap par (invité) (62.161.54.xxx) le 19/10/11 à 10:39:12
Les meilleurs triathlètes du monde sur CD valent entre 28 et 29' sur un 10km sec (Tim DON, les frères BROWNLEE).
Je ne pense pas qu'ils gagneraient bcp en se spécialisant en course à pied étant donné que le record pour un blanc est de 26'59".
Pour les muscles et la nat, ça dépend des gens... C'est comme pour le vélo avec les cuisses: certains prennent, d'autres pas.
Les frères BROWLEE sont tout maigres, un S. POULAT est assez musculeux. Les 3 sont très bons nageurs.
En nat comme pour le reste, l'effort est avant tout cardio-vasculaire vu la distance.
Triathlon et cap par (invité) (82.196.52.xxx) le 19/10/11 à 10:42:12
Pour les LD, je dirais que l'entraînement en vélo aide au développement de l'endurance en cap.
Prends la meilleure coureuse sur triathlon en France, Alexandra Louison, elle améliore chaque année son temps sur cap seche, que ce soit sur 10 km ou sur semi. Bon ,elle doit peser 40 kilos (c'est d'ailleurs son argumentaire de vente).
Triathlon et cap par (invité) (92.141.90.xxx) le 19/10/11 à 10:51:46
Je reconnais que ma période triathlète date un peu mais je suis sceptique sur le fait qu'il y ait des triathlètes qui valent 28' au 10K quand tu penses qu'en France il n'y a que Tahri qui a couru en moins de 28' cette année et il ne fait que cela et quand tu vois son entrainement ....
Il y a 15 ans des triathlétes annonçaient qu'ils valaient moins de 30' mais en fait très peu étaient sous 31'
Triathlon et cap par (invité) (79.88.229.xxx) le 19/10/11 à 11:24:21
29'35 pour brownlee cette année.
après je sais pas combien il peut valoir en ne s'entrainant que sur de la cap.
Triathlon et cap par pLOP (invité) (81.23.33.xxx) le 19/10/11 à 11:40:20
ok, merci pour les infos
donc la prise musculaire n'est pas penalisante selon vous ?
Triathlon et cap par (invité) (62.161.54.xxx) le 19/10/11 à 13:36:41
Tim DON a déjà couru 28'56" sur un 10km où Gébré avait fait 28'02", mais c'est le seul sous les 29' apparement.
Pourtant BROWNLEE, GOMEZ sont terminent devant lui lorsqu'ils posent le vélo ensemble sur tri. Plus fatigué à vélo ou bien les autres n'ont pas eu l'occasion de montrer leur potentiel sur 10km sec.
http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=36207
Sinon pour en revenir aux muscles, l'américain qui court 26'59" sur piste est assez musclé, un gabarit de triathlète.
http://www.runnerstribe.com/speaker/main/video/id/123-Chris-Solinsky/vid/331197-Chris-Solinsky-2659-10k-American-Record-2010-Payton-Jordan
Triathlon et cap par (invité) (82.196.52.xxx) le 19/10/11 à 15:15:00
Plop, il ne faut pas charrier avec la prise musculaire. C'est un faux prétexte. Regarde les triathlètes de CD, ils sont très minces, surtout chez les hommes.
Triathlon et cap par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 19/10/11 à 15:59:04
Je demandais, je n'ai pas envie de perdre mes minces acquis :)
En tout cas je recupere mieux entre les séances ! C'est un bon aspect deja
Triathlon et cap par globule (invité) (90.46.57.xxx) le 19/10/11 à 20:05:17
cette année je me suis mis au triathlon du moins pour le moment entrainement natation car je suis pas nageur mais quand je dis pas nageur c'est je dois vraiment apprendre a nager.... en course et velo je peux dire que je me débrouille moins de 36' sur 10km et en velo j'arrive a tourner entre 35 et 40km/h mais il y a un tel niveau en tri ou duathlon que je dois vraiment me dépouiller pour titiller le milieu de classement. mais je trouve qu'il y a vraiment de quoi s’éclater dans cette discipline et a chacun sa distance le sprint le court ou le longue distance.
Triathlon et cap par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/04/14 à 21:32:58
mais où est donc passé l'autre sujet "question sur les triathlètes qui viennent sur nos courses" ?
Triathlon et cap par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/04/14 à 21:35:34
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (83.201.12.xxx) le 09/04/14 à 10:49:48
Quand ils viennent participer à une course à pied normale, pourquoi les triathlètes ont-ils toujours une visière sur la tête ? (même quand il n'y a pas forcément de gros soleil) et pourquoi gardent-ils leur combinaison moulante prévue pour la natation ? ils peuvent pas courir en short échancré et débardeur comme nous ?
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/04/14 à 10:55:06
"ils peuvent pas courir en short échancré et débardeur comme nous ?" T'es gentil mais on court pas comme ça !
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par Salop (invité) (195.83.178.xxx) le 09/04/14 à 10:57:50
T'es frustré car ils sont devant toi et t'es donc contraint de matter leur boul?
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par Nasssri (invité) (46.218.85.xxx) le 09/04/14 à 11:00:38
J'imagine qu'ils s'entrainent pour le triathon donc ils se mettent en condition
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par Laurent23 (membre) (82.127.68.xxx) le 09/04/14 à 11:01:29
Parce qu'ils finissent toujours dans la riviere du coin !!
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (207.45.249.xxx) le 09/04/14 à 11:31:54
ahah très bonne observation: la combi très très moulante avec la longue lanière pour se dezipper qui pendouille dans le dos et la visière que je n'ai vu portée par personne d'autre que des triathlètes.
Bonne question, pour se mettre en condition sûrement. A quoi sert une visière en triathlon?
N'empêche qu'il court vite en général les triathlètes.
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (80.215.195.xxx) le 09/04/14 à 11:35:10
Gros lard de Gagarine,
Continue de bouffer des protéines, ducon.
On se revoie dans 15 ans.
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (83.201.12.xxx) le 09/04/14 à 11:38:34
Est-ce que c'est pas tout simplement pour qu'on les reconnaisse justement ? des frimeurs ces triathlètes, je peux pas les blairer, en plus ils savent pas courir avec leur grosse attaque talon ils font un bruit ! d'ailleurs quand vous entendez clac clac clac clac vous pouvez être sûr que c'est un triathlète qui arrive en faisant claquer ses semelles après son planté de talon.
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (83.201.12.xxx) le 09/04/14 à 11:46:38
Un triathlète qui vient sur nos courses avec sa visière c'est un message pour nous dire "Oh attention les gars, moi je fais du triathlon, je suis pas un rigolo..." ah quelle bande de couillons ces triathlètes qui se la pètent !
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par (invité) (109.3.137.xxx) le 09/04/14 à 12:00:49
Sans oublier leurs éternelles lunettes de soleil qui servent de serre tête lors des remises des prix !!! (en nocturne c'est encore plus ridicule ..)
Néanmoins, pour avoir été triathlète on s'habitue à courir avec son équipement habituel et passer d'une tri fonction (nom de nos combinaisons moulantes) à un short je n'y suis jamais arrivé ...
Pour autant les traileurs avec les manchons de compression ce n'est pas aussi parfois une tenue un peu curieuse ?
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par echo (invité) (81.64.103.xxx) le 09/04/14 à 12:06:15
le triathlon vient-il d'Amérique alors comme les sioux,apaches, ,la main sur le front pour ne pas avoir le visage pâle.(j espère vous faire rire et un peu d'humour nous fait du bien)
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par jodelariege (invité) (92.146.106.xxx) le 09/04/14 à 12:26:34
bonjour ,je suis une coureuse de 59 ans non triathlète mais j'aime beaucoup la visière car elle empêche la sueur de tomber dans mes yeux et me tient un peu la frange sur mon front,mon age et mon physique m’empêchent quand même de mettre une combinaison moulante....
Question sur les TRIATHLETES qui viennent sur nos courses par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 09/04/14 à 13:15:25
Beaucoup de clubs ne fournissent qu'une trifonction à leurs triathlètes mais demandent pour rembourser une partie des inscriptions que l'on porte leurs couleurs sur l'épreuve, donc pas trop trop le choix.
Après, une partie fait peut-être ça pour se la péter, mais je vais te faire peur, il y a encore plus de triathlètes autour de toi sauf que certains se noient dans la masse ...
Triathlon et cap par cedric (invité) (193.57.199.xxx) le 10/04/14 à 14:43:44
je ne suis pas triathlete non plus mais je cours avec une visiere et je peux vous assurer que pour ne pas avoir la transpiration qui coule dans les yeux ou derrieres les lunettes c'est tres pratique.
Triathlon et cap par Ace (invité) (193.251.9.xxx) le 10/04/14 à 15:08:26
Alistair Brownlee, chamion olympique de triathlon à Londres fait 28'32 sur 10.000m piste une semaine après sa victoire lors d'une manche de la coupe du monde de tri à San diego...
la vidéo ici (il finit second de la course) :
http://www.flotrack.org/coverage/250668-Payton-Jordan-Cardinal-Invitational-2013/videos/707790-M-10K-H02-Alistair-Brownlee-2832#.U0aMPqh_uGM
Triathlon et cap par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/04/14 à 18:19:09
Il me semble que c'est Killian Jornet qui remporte ce 10.000 mètres non ?
Triathlon et cap par andin (membre) (201.187.182.xxx) le 11/04/14 à 03:13:22
Euh non, ils lui ont dit que les crampons n'étaient pas réglementaires.
Triathlon et cap par (invité) (109.129.207.xxx) le 07/05/14 à 16:13:03
Je ne comprends pas pourquoi la natation est plus importante sur les courtes distances et le vélo plus important sur les longues.
La proportion n'est-elle pas plus ou moins tout le temps la même?
Triathlon et cap par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 07/05/14 à 16:22:14
Si l'on ne nage pas très vite on aura du mal sur une courte distance à vélo à refaire son retard, contrairement à une longue distance (90 km ou plus) où les écarts peuvent devenir conséquents (en gardant à l'esprit qu'il faut ensuite courir à pied).
Fred
Triathlon et cap par Luciano (invité) (84.14.205.xxx) le 07/05/14 à 16:46:07
C'est surtout que sur CD, le drafting (prendre les roues) est très souvent autorisé.
Autant dire que puisque les meilleurs sortiront en premier à la natation, c'est ces roues là qu'il faut prendre faute de voir l'écart avec les meilleurs s'agrandir lors de la partie vélo.
En gros, si tu sors avec 2 minutes de retard en natation, l'écart peut encore grandir à 4/5 minutes après le vélo. Et ça, c'est juste impossible à rattraper sur 5km.
Triathlon et cap par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 07/05/14 à 18:19:55
On y voit parfois un coureur sorti de l'eau un peu détaché ne pas se lancer dans un contre la montre vraiment usant avec derrière lui un groupe de 5 ou 6 à sa poursuite qui le reprendra, en général il préfèrera se joindre à ce petit peloton dès le début.
Fred
Triathlon et cap par Oui (invité) (77.205.85.xxx) le 27/07/16 à 12:05:52
http://datev-challenge-roth.r.mikatiming.de/2016/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=9999990FEBE3BB0000067C79&lang=EN&event=QC&search_sort=place_all&search_event=QC
Pas mal le marathon en 2h39"18, après nage et vélo !
Triathlon et cap par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 27/07/16 à 13:25:44
2h57 pour Daniela Ryf, qui s'attaquait au record féminin. Raté de peu.
Le week-end suivant, elle s'est refait un Ironman, à Zürich cette fois. 8h51 dont 3h07 sur le marathon. 10ème au classement scratch.
Bon niveau :)
Triathlon et cap par (invité) (90.39.108.xxx) le 27/07/16 à 14:28:56
Mirinda carfrae 1ere fille en 2h49 à Klagenfurt cette année...
Triathlon et cap par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 27/07/16 à 16:37:45
Pas mal en effet. Un peu lente à la nage et à vélo ;)
Triathlon et cap par (invité) (77.157.54.xxx) le 27/07/16 à 17:59:01
Ca me laisse rêveur... Une autre dimension...
Triathlon et cap par Oui (invité) (77.205.85.xxx) le 27/07/16 à 20:18:52
Le second scratch, Skipper, derrière Frodeno, fait quand même un meilleur marathon (2:38:52), mais se prend 20 minutes sur les deux autres disciplines...
Ces perfs laissent songeuses !... Une autre dimension, comme dit au-dessus.
Triathlon et cap par vulvia (invité) (86.247.14.xxx) le 28/09/16 à 03:30:52
Concernant la natation, qui est la discipline que je pratique jamais, quel niveau cela demande-t-il pour faire des petites courses sans prétention de bon temps? Est-ce que certains nagent en brasse ou tout le monde pratique le crawl?
Bref, c'est pas pour demain que je compte me mettre au triathlon vu mon déficit actuel (surtout en natation), mais c'est une discipline qui pourrait m'intéresser une fois que j'aurais bien avancé sur mes objectifs de course à pied.
Triathlon et cap par Corentin (invité) (80.13.90.xxx) le 28/09/16 à 07:01:31
Ca veut dire quoi, "de bon temps" ?
Regarde les résultats des triathlons près de chez toi et tires-en les conclusions.
A titre perso je dirais que 2' aux 100 équivaut à 12 à l'heure sur 10km et 1'30 vaut 15 à l'heure, mais c'est vraiment à la grosse louche, et peut-être influencé par mon niveau pourri en nat et correct en cap.
Triathlon et cap par Oui (invité) (77.136.15.xxx) le 02/03/18 à 16:53:33
Sur la WTS à Abu Dhabi ce matin, le second boucle le 5 km en 14'27".
Ca dépote !
Triathlon et cap par (invité) (83.199.192.xxx) le 02/03/18 à 17:38:34
Il faudrait savoir comment sont mesurées les distances en triathlon.
Triathlon et cap par (invité) (90.91.39.xxx) le 03/03/18 à 10:03:11
J'en ai ras le bol de tous ces gens qui disent que les parcours ne sont pas bien mesurés en triathlon, forcément ils feraient toujours moins que la distance annoncée. C'est des pros, ça sert à rien de comparer vos perfs d'amateurs frustrés à ce qu'ils font et de toujours dire qu'il y a triche ou parcours mal mesuré. On croit toujours que c'est des athlètes au rabais, c'est stupide, c'est pas parce qu'on fait trois sports qu'on peut pas être fort dans les trois, Vincent Luis a fait passer ce message ces deux dernières années sur les France de cross. Là il a du faire un chrono comme 14'45, sachant qu'il vaut moins de 14' sur 5000, ça parait crédible faut arrêter de dire que les distances sont mal mesurées c'est pas suffisant comme excuse pour ne pas avouez que les triathlètes sont aussi de bons coureurs.
Triathlon et cap par Hatz' (invité) (77.189.97.xxx) le 03/03/18 à 11:25:33
c'est le niveau... c'est un mec qui doit valoir 29' voir legèrement moins au 10km.
un des frère Brownlee est sous les 28'30" au 10000 je crois.
Triathlon et cap par (invité) (85.171.93.xxx) le 03/03/18 à 11:29:39
Et Cassandre Beaugrand a fait 16'18" sur le 5k d'un Sprint...
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