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Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (90.25.211.xxx) le 21/10/11 à 22:15:30
Salut,
Pouvez-vous me dire quel est mon niveau athlétique ? En effet, je viens de faire un test cooper sur 12min. J'ai fait exactement 3240m.
Avec ces données, quelle serait ma VMA et ma VO2max ?
27 ans
68kg
1m71
Quel est mon niveau ? par (invité) (2.10.114.xxx) le 21/10/11 à 22:19:48
Je dirais IMC=23,3 soit une corpulence normale
Quel est mon niveau ? par Ivan (invité) (89.226.214.xxx) le 21/10/11 à 23:26:25
VMA autour de 17
Essaye un demi-cooper (6min), c'est + précis.
Sinon, si tu as l'occasion de faire un Luc-Léger, ce sera encore + précis je suppose
En tout cas tu peux, JE PENSE, courir le 10km en 40', semi en 1h25' et marathon en 3h10'
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 21/10/11 à 23:32:04
Ok, c'est encourageant, d'autant plus que je cours maintenant depuis 3 semaines... mais plus sérieusement depuis deux semaines.
Je referais un test dans deux semaines pour voir où j'en suis. Avec une perte de poids de 3kg, je pense que je peux gagner quelques minutes non ?
Quel est mon niveau ? par Séb de colmar (invité) (213.166.218.xxx) le 21/10/11 à 23:41:10
bien sûr, si on perd du poids, c'est toujours une charge en moins pour l'organisme, et donc tu avanceras théoriquement plus vite...
mais attention, mieux vaut avoir un kg en trop qu'un kg en moins !
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 21/10/11 à 23:53:48
Je fais allusion à une perte de graisse en préservant ma musculature au maximum.
J'ai oublié de dire que j'ai fait le test avec mon GPS Garmin. J'espère qu'il n'y a pas de problèmes de fiabilité...
Quel est mon niveau ? par (invité) (83.201.252.xxx) le 22/10/11 à 07:50:17
Troll!
Quel est mon niveau ? par (invité) (83.201.252.xxx) le 22/10/11 à 07:58:19
Troll
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 22/10/11 à 08:39:28
A combien de pourcentage de sa VMA faut-il courir pour être dans la zone de l'endurance fondamentale ?
Quel est mon niveau ? par (invité) (90.55.163.xxx) le 22/10/11 à 09:02:42
Vous pensez qu'un jour, les gens finiront par rechercher quinze secondes sur google avant de poser des questions? A force, désolé d'être désagréable, mais c'est pénible que ce soit toujours les mêmes quinze questions qui ressortent 95% du temps, alors qu'il y a les réponses partout sur le net.
A moins que les posts précédents ont raison, et que ce soit un troll.
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 22/10/11 à 09:18:24
Le problème, c'est que d'un site à un autre, les propos peuvent être différent. Et quand on n'y connait rien, non seulement c'est rassurant d'avoir d'autres avis, mais en plus ça permet de savoir quel est le site le plus approprié...
Je n'ai aucun intérêt à perdre mon temps en racontant des conneries
Quel est mon niveau ? par (invité) (90.37.232.xxx) le 22/10/11 à 09:23:53
Le gars qui cours que depuis 3 semaines, fait un cooper, possède déjà un garmin, pose une question à la con, moi je dirai un bon niveau de troll!
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 22/10/11 à 09:31:55
Arrêtez avec votre scepticisme. Tu crois peut être que la montre GPS n'a été conçu que pour les coureurs à pieds ?
Oui cela fait deux semaines que je cours sérieusement (4fois). J'ai commencé il y a environ 3 semaines mais j'ai dû courir une ou deux fois.
J'ai un passé de sportif. Je pense que le corps garde une bonne mémoire, d'où ma progression d'un séance sur l'autre.
Quel est mon niveau ? par (invité) (93.16.233.xxx) le 22/10/11 à 09:48:36
Je cite :
"En tout cas tu peux, JE PENSE, courir le 10km en 40', semi en 1h25' et marathon en 3h10"
Pour résumer :
Il démarre la course à pied , il a un Garmin , il fait un test de Cooper , il a une VMA de 17 km/h,il court le 10 km à 15 , le semi à 14,9 et le marathon à 13,5 km/h.
Ou inversement, Il était une fois un gentil coureur qui s'inscrit pour faire un marathon et il trouve un Garmin sur le parcours.
Au 18ème Km , n'étant pas sur de son objectif il fait un Cooper pour évaluer ses possibilités.
Cela le fait arriver en 1h25 au semi, mais comme sa VMA n'est que de 17 km/h, et étant très sage et prudent il se décide à ralentir et termine son marathon en 3h10.
Quel est mon niveau ? par (invité) (83.204.86.xxx) le 22/10/11 à 10:11:00
courir depuis deux semaines et estimer des performances n'importe quoi !!!!
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 22/10/11 à 11:40:17
Pourquoi est-ce si farfelu de mesurer ses performances pour savoir où on en est, même après deux semaines de courses à pied ?
Quel est mon niveau ? par gavroche (invité) (90.61.51.xxx) le 22/10/11 à 11:46:58
parce qu'au bout de 15 jours, à moins d'être un doué qui s'ignore ,ce que tu es peut être, n'imoprte quel test prouvera rien.
ton corps n'est pas encore habitué à la course à pied et tu prends le problème à l'envers.
commence par courir en endurance, c'est à dire tu dois pouvoir tenir une conversation sans être essouflé, au bout de plusieurs mois tu pourras rajouter de la vitesse.
il faut pas bruler les étapes.
et regarde à gauche les sujets endurance et débutant, tu auras tout plein de conseils.
bon run
Quel est mon niveau ? par Marcus (invité) (2.8.106.xxx) le 22/10/11 à 11:55:10
Si je comprends bien Gavroche, mon test ne me donnerait aucune indication ? Cela ne me paraît pas logique...
Je fais deux séances endurance fondamentale et deux autres séances avec plus de rythme pour varier les efforts consentis
Quel est mon niveau ? par (invité) (79.87.195.xxx) le 22/10/11 à 13:47:35
Oui, mais ce qu'ils veulent dire c'est que tu ne fais ça QUE depuis 2 semaines. Tu vas vite progresser les premières semaines, et ensuite tu vas très vite stagner, et tu te poseras alors 2 fois plus de questions...
Comme dit plus haut, commence par faire de l'endurance, à habituer ton organisme à courir (en endurance toujours).
Moi aussi j'ai un passé de sportif (aviron : 13 heures d'entrainement par semaine à l'époque, CAP, natation etc etc), mais j'ai aussi un passé de fumeur et de sédentaire, et crois moi que lorsque j'ai repris la CAP mon corps ne s'est pas spécialement souvenu de son passé sportif, progresser c'est un travail de longue haleine, c'est tout.
Quel est mon niveau ? par Dav31 (invité) (78.240.42.xxx) le 26/05/12 à 15:19:37
Tu as un assez bon niveau .
Mais je connais des jeunes de 14 ans ils font le test cooper en 8 mn 45 .
Mais entre 15 et 20 ans une personne bonne en endurance
doit parcourir 3000 m en 12 mn
Quel est mon niveau ? par (invité) (2.12.229.xxx) le 26/05/12 à 15:35:34
Ca veut rien dire "ils font le test cooper en 8'45"
Et un troll, un!
Quel est mon niveau ? par Trop lement drole (invité) (83.201.145.xxx) le 26/05/12 à 18:42:03
Le taux de trolling (nbre de messages de type "troll" / nbre de message totaux) augmente avec les beaux jours, atteint un pic entre le 15 mai et le 15 juin, se stabilise ensuite, décroit à compter de juillet, jusqu'à la rentrée (début septembre) pour re augmenter pendant 3 semaines, et décroit ensuite, régulièrement jusqu'au premiers frimas, période ou il est quasi nul. Et ce, durant tout l'hiver. Le trolling va de paire (sic) avec l'augmentation du volume de vente des chaussures (hors période de solde). Il demeure proportionnel aux intérêts de bcp de personnes (souvent mais pas systématiquement) sur les questions de prise / perte de poids. On constate également des corrélations entre trolling et usage de produits connexes à la cap : suppositoires énergétiques, camelback ergonomiques pour 5km, chaussures minimalistes à semelles dynamiques, etc.
Infos piochées d'après une étude, scientifiquement prouvée par le Trolling : Recherche et Observations Universelles du Conseil Unanimement Limité.
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