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FC cible marathon par (invité) (90.94.123.xxx) le 26/10/11 à 22:29:19
Bonjour,
j'ai peu de repères sur marathon car je n'en ai couru qu'un. J'ai prevu e fair Nice - Cannes le 20/11, a votre avis etant donné que je tiens une FC de 178 sur tout un semi, quelle doit etre ma FC sur marathon ?
Merci d'avance !
FC cible marathon par (invité) (79.92.14.xxx) le 26/10/11 à 22:39:20
178 sur semi = 90% de ta FC (au mieux), donc sur marathon 85% de ta FC, soit au mieux 166-168
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