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Mars, bounty, kitKat, ... par Sylvia (invité) (88.165.26.xxx) le 28/10/11 à 18:29:09
Sur un effort long (supérieur à la dizaine d'heure), les produits habituels deviennent parfois écoeurants, alors je me demandais si prendre ce genre de produit était ou non conseillé.
Au moins pour le moral, j'ai la réponse :-)))
Seulement, au niveau des proportions en sucre/graisse ou autre, je n'ai aucun recul.
Vos avis ?
Mars, bounty, kitKat, ... par brune (invité) (82.227.97.xxx) le 28/10/11 à 18:34:58
gni ?
Mars, bounty, kitKat, ... par gavroche (invité) (90.35.223.xxx) le 28/10/11 à 18:37:38
mieux vaut prendre des gels ou autres chez overstim's par ex qui sont exactement dosés, j'ai bien peur que les mars et autres soient beaucoup trop gras et sucrés pour ce genre d'épreuves.
après tu peux aussi emporter du pain d'épices par ex ou même faire toi même ta barre énergétique, on trouve plein de recettes sur le net, ainsi tu y mets ce que tu veux.
l'essentiel est de trouver quelque chose de digeste et de facilement assimilable pour toi et pour cela il faut tester.
tu peux aussi aller sur le site de bruno heubi ou des courses ultra, tu trouveras surement des conseils utiles.
Mars, bounty, kitKat, ... par 2h58 (invité) (89.91.135.xxx) le 28/10/11 à 18:38:03
moi je suis plus twix! apport en sucre immédiat.
j'adooooooore
Mars, bounty, kitKat, ... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 28/10/11 à 18:42:02
essaye la solution de glucose en perfusion, au moins tu sauras ce qu'il y a dedans.
Mars, bounty, kitKat, ... par (invité) (93.23.162.xxx) le 28/10/11 à 18:45:35
Quand je cours j'aime bien boire de l'huile.
Mars, bounty, kitKat, ... par gebreselassie (invité) (83.76.209.xxx) le 28/10/11 à 20:16:28
Moi j'aime bien boire du vinaigre balsamique! Mhmm c'est si bon...
Mars, bounty, kitKat, ... par Sylvia (invité) (89.226.22.xxx) le 28/10/11 à 23:44:13
Ok, merci pour les conseils.
J'utiliserai donc à dose homéopathique ...
Mars, bounty, kitKat, ... par bekele (invité) (88.180.1.xxx) le 29/10/11 à 00:00:45
"Apport de sucre immédiat"
Faut aussi préciser
"Apport de graisses saturées assuré!"
Mars, bounty, kitKat, ... par (invité) (89.226.214.xxx) le 29/10/11 à 00:49:16
le mieux, c'est de lécher des feuilles de salade avant, pendant et après la course.
Si tu mange un kitkat, c'est le coup de bambou assuré au bout de 4km et tu termine sur les rotules. Sans parler des troubles digestifs énormes
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