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Debutant progressant mais l'hiver est là par coco (invité) (81.51.93.xxx) le 11/11/04 à 15:12:01
Merci de vos réponses sur mon post précédent, comme je vous l'ai dit je progresse doucement 7 km 50 mn (je sais c'est lent) mais je prends gout à la course. Par contre, cette semaine je n'ai pu y aller l'hiver est là, pluie, froid vent et surtout le soir tombe vite. Fille seule dans les bois ???, mais par contre au niveau tenue vestimentaire que portez vous ? Casquette, gants, et surtout au niveau du haut du corps mettez vous du coton ou des vetements spéciaux, car j'ai tres vite ressentie le froid avec la transpiration. Merci de vos conseils et j'espère ne pas être ridicule avec mes questions et mon temps que j'ai reussi à réaliser (je sais je débute).
Debutant progressant mais l'hiver est là par jo (membre) (83.155.109.xxx) le 11/11/04 à 15:16:38
Pour la nuit, evite de courir toute seule dans les bois, personellement, je cours en ville ou c'est éclairé...! Comme ca pas de danger. En ce qui concerne la tenue, ba je sort le colan la et tu peut prendre des gans s'il fé vrément froid, perso, pour le hau,t je met un debardeur de course avec un maillot manche longue en coton ou nylon...vers 0°. Voila Voila, surtout évité le short et bien s'échauffer.
Debutant progressant mais l'hiver est là par sjaubert (invité) (invité) (213.103.64.xxx) le 12/11/04 à 07:11:18
Il serait dommage de ne pas courir l'hiver. Surtout si tu comptes progresser. Je trouve que courir par une belle journée d'hiver est très agréable et vivifiant, ceux qui ont déjà courus au petit matin dans une forêt sous la neige ne me contrediront pas. Ok la pluie c'est pas le top surtout avec beaucoup de vent et 3°c... mais le froid ne doit pas être un problème. L'essentiel ce sont les extrémités les mains, la tête, donc gants et bonnets. Pour le haut du corps il faut deux épaisseurs un maillot en acrylique manches longues et quelque chose de plus léger en dessous tee-shirt ou débardeur. S'il fait vraiment très froid inférieur à -5° tu peux prendre une veste en gore-tex mais ça dépend de ta vitesse plus tu vas lentement plus tu te couvres !
Debutant progressant mais l'hiver est là par Kona (invité) (invité) (212.254.230.xxx) le 12/11/04 à 07:39:38
Ca forge le caractère de courrir l'hiver dans la nuit ou sous la pluie !
Je met collant, pull technique manche longue et gilet ! Si plus froid je met encore un t-shirt technique et éventuellement des gants ! Sinon c'est clair que la première fois dans la forêt c'est chaud quand même ! Et pour une femme ... ouais bof quoi !
Debutant progressant mais l'hiver est là par SergeB (membre) (80.119.220.xxx) le 12/11/04 à 07:46:54
Bonjour,
Plusieurs filles ne vont plus courir seule le soir à la nuit tombée.
une solution serait de s'inscrire dans un club où vous serez accompagnée ou avec un(e) ami(e).
Pour la tenue, se couvrir avec le froid qui arrive.
Collant ou cuissard suivant si tu es frilleuse ou non.
Ensuite, tee-shirt + sweet ou coupe vent.
Couvre oreilles ou casquette.
éventuellemnt des gants.
Pour la pluie, veste étanche.
A+
Debutant progressant mais l'hiver est là par sjaubert (invité) (213.103.64.xxx) le 12/11/04 à 07:57:11
Franchement je pense qu'il y a beaucoup plus de risques de se faire agresser en ville ou dans une banlieue que paumé en pleine campagne ou au fin fond d'une forêt, de plus les petits branleurs aiment rarement se lever tôt pour aller se geler dehors. Enfin il faut pas être parano si on a peur d'être seul(e) dans une forêt les raisons sont souvent peu rationnelles...
Debutant progressant mais l'hiver est là par om (invité) (83.112.105.xxx) le 12/11/04 à 21:41:39
continuez de courir mais jamais seule en forêt , j'en connais qui se sont fait agresser. moi pas exemplaire j'ai une coupure de 2heures le midi , je suis inscrite à un club de gym et en face il y a un lac , et je cours 2 fois par semaine le midi , qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige . pas le choix j'ai appris ça avec mon entrainnement marathon , car le jour J fallait y aller, quelque soit la météo. mais cela ça s'apprend. c'est une fois que j'ai courru sous la pluie , la 1ere fois (il a plut après mon départ) que je me suis rendue compte que cela n'avait rien changé à mon entrainnement. si vous voulez vraiment continuer à courir alors oui onvestissez dans de bons vetements . (le soldes arrivent) allez chez des techniciens du sport. et vous en serez contente . c'est bien, confortable, leger, et ca tiens la route>. pas trop se couvrir quand même sinon on est moins à l'aise et on court donc moins bien .(attention les chaussures, toujours une pointure de plus que votre pointure habituelle. .
et essayer de trouver quelqu'un pour courir avec vous.
. bon courage
et à bientôt.
Debutant progressant mais l'hiver est là par Jasmine (invité) (206.172.160.xxx) le 12/11/04 à 22:21:04
Ha Ha !
Vous me faites marrer avec vos 3 degrés l'hiver... Je suis au Québec , il faisait - 10 ce matin pendant ma CàP. Enfin, en tant que spécialiste du froid, j'opte pour 3 couches : un bon sous-vêtement en tissu synthétique qui éloigne la transpiration du corps, ensuite une laine polaire pour la chaleur ( plus il fait froid, plus elle doit être chaude ), et finalement un gore-tex pour contrer les intempéries ( pluie, neige, vent). Je porte également un collant, des gants et une tuque ou bandeau. Tu dois sentir le froid le premier km, sinon tu auras trop chaud en cours de route.
Ne lâche pas !
J.
Debutant progressant mais l'hiver est là par sjaubert (invité) (invité) (213.103.65.xxx) le 13/11/04 à 08:27:26
Ok Jasmine, mais je trouve qu'il est préférable de courir par -10° avec un temps sec et sans vent que par 3° sous une pluie glacée avec vent... J'ai aussi déjà couru par des températures de l'ordre de -10 voir moins (en France aussi dès fois ça caille dans le massif central par exemple) mais je n'appelle plus tellement ça courir, on trottine... bon enfin y a quand même une limite vue qu'on a des chaussures de course avec des chaussettes en coton...
sportivement
Stéphane
Debutant progressant mais l'hiver est là par kti (invité) (invité) (213.36.120.xxx) le 13/11/04 à 13:42:04
tu n'es pas ridicule du tout avec ton temps, je suis passée par là, et j'envoyais au diable ceux qui se moquaient de mon allure "trottinette" et qui s'empiffraient de cacahouetes devant la télé. Après quelques mois d'efforts, mais de plaisir aussi, je contemple leur ventre proéminent et c'est moi qui me fous d'eux. Je n'ai pas de meilleur conseil de les précédents pour les vêtements, mais tu dois courir quelque soit le temps, le jour d'une course, tu ne choisis pas ta météo!!! Courage!
Debutant progressant mais l'hiver est là par clody (invité) (86.193.38.xxx) le 27/04/08 à 00:17:41
pour avoir couru assez longtemps dans le froid, il faut caché les extrémités mains,pieds,tête,sous-vêtement trés chauds,je me sert cher Vêtement Gautier. des vêtements avec des fibres creuses qui transportent la transpiration vers l'extérieur.
J' ai trouvé un équipementier qui fabrique des sous-vêtement polaire, des cuissards,collants,coupe-vent, veste mi-saison et même pour courrir dans les grands froids -10°.
C'est fabrique dans de la matière trés chaude, en plus c'est personnalisées, c'est-à-dire qu'il fabrique au fure te à mesure, dans les couleurs que tu veux c'est vraiment génial et des trés hautes qualité.Vêtement Gautier fabrique en fait pour le cyclisme en général, pour le triathlon et course à pieds.bon en fin c'est mon avis
Debutant progressant mais l'hiver est là par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 27/04/08 à 09:33:00
Merci pour ces informations, qui arrivent cependant un peu décalées (posts de début novembre 2004 et nous sommes au printemps ... 2008).
Debutant progressant mais l'hiver est là par ali (invité) (91.165.9.xxx) le 27/04/08 à 15:41:29
Le top, ça serai d'avoir tout le parcours de Coco, qui dit à l'époque être débutant en course à pied. 7 km en 50 mn, c'est à peu près mon rythme de débutant de quelques mois (si je veux rester sur la bonne FC d'entrainement)...tu en es où aujourd'hui Coco ?
Debutant progressant mais l'hiver est là par trailliste 2008 (invité) (83.204.123.xxx) le 16/06/08 à 20:59:21
je pense k une fois l hiver venu est le plus raisonnable pour les entrainement de fin de journee et de pratique autour d un stade eclaire (on en a tous un pres de chez soi)ce ki permet en plus de pouvoir travailler plus facilement son fractionne.en ce ki concern la tenue vestimentaireil exite de tres bon produits chez decat a des prix plus ke raisonnable
Debutant progressant mais l'hiver est là par cloe (invité) (82.126.143.xxx) le 11/12/10 à 23:13:49
j'ai moi aussi decouvert la course a pied cet ete. mais c'esst vrai maintenant avec l'hiver j'ai du mal, je deteste le froid,la pluie ,et le vent glacial et pourtant j'adore cela. cela fait une semaine que je n'ai pas couru et cela me manque. en plus j'habite, un centre ville, j'aime courir et la joie et la paix que cela me procure mon reve courir à l campagne sur des ptits chemins.mais la ville enété au peiti matin c'est tres beau, et paisible aussi
Debutant progressant mais l'hiver est là par 4 saisons (invité) (82.126.61.xxx) le 11/12/10 à 23:24:48
nous ne sommes qu'en automne ma chère cloé
Debutant progressant mais l'hiver est là par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 11/12/10 à 23:26:12
Le plus dur c'est de se décider. Si tu commences à enfiler ton collant, et mettre les baskets, tu as fait 90% du chemin. Après, il faut les vêtements adéquates pour ne pas avoir froid, et on prend beaucoup de plaisir. Cela a le mérite de renforcer le mental, et pour ma part, je n'ai jamais passé un aussi bon hiver qu'en courant.
Debutant progressant mais l'hiver est là par (invité) (92.154.207.xxx) le 12/12/10 à 14:08:45
c'est pas parce que c'est pas éclairé qu'il y a plus de danger
Debutant progressant mais l'hiver est là par Gmkb (invité) (194.119.85.xxx) le 07/09/11 à 15:45:57
Malheureusement certains événement récent appelle à toujours plus de prudence sur la course seule (et même seul d'ailleurs) le nombre de joggueuse agressée depuis un an ou deux me semble effarant et scandaleux.
Debutant progressant mais l'hiver est là par Rib (invité) (82.233.159.xxx) le 07/09/11 à 16:32:42
Toujours courir dans un lieu éclairé le soir, et tant pis si c'est une autoroute à coureurs. En plus en cas de malaise (qui peut arriver à n'importe qui n'importe quand), c'est plus sécurisant.
Debutant progressant mais l'hiver est là par pierrolo (invité) (178.192.81.xxx) le 23/10/11 à 01:50:47
Pour les habits de course a pied aller chez decathlon vous y trouverez tout. Mettez de beaux collants les mecs adorent ca!!!
Debutant progressant mais l'hiver est là par fred cailloux (invité) (24.122.27.xxx) le 29/02/12 à 04:50:27
Au Québec, je coure régulièrement par temps froid. J'essaie seulement d'éviter sous les -15C car plus froid, l'habit change et le visage doit être couvert. Jusqu'à cette température, tu favorises les épaisseurs avec un coupe-vent qui respire. Des bas en laine mérinos, mitaines et chapeau (tuque en québécois!).
Tu dois avoir un peu froid au départ et tu devrais être confortable après 5 à 10 minutes pour trouver ton équilibre.
Très agréable, ces sorties au froid. J'arrive d'un 8.5 km à -5C. C'est une journée chaude ici.
Bonne course !
Debutant progressant mais l'hiver est là par Anthony (membre) (90.27.67.xxx) le 29/02/12 à 10:18:39
c'est juste un avis mais je pense qu'il y a (beaucoup) moins de danger a courir le soir dans un bois isolé que dans une ville. les seules rencontres possibles sont les animaux... et à moins de vivre à proximité des ours il y a peu de chance que ceux ci vous agressent. en ville le choc avec une voiture de pardonne pas :-)
si on est un peu parano la solution c'est de varier les horaires et les parcours...
Nous sommes un peu trop gorgé de faits divers ... alors jetez vos télé et les journaux à sensation :-)
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