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améliorer mon temps par leso (invité) (213.44.112.xxx) le 14/11/11 à 18:20:38
Je cours actuellement 3 fois par semaine une course de 12kms durant 1h15 puis une de 8 kms en 47mins et une de 5kms en faisant des fractions en 30mins et depuis quelques temps je me sent fatiguée et n'arriva pas du tout a améliorer mon temps (41ans 1m62 et 53kg) Merci de me donner quelques tuyaux. Bonne soirée.
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