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quel ravitaillement pour 3h au marathon? par julius (invité) (90.30.83.xxx) le 15/11/11 à 14:21:09
Je m'apprête à courir mon prochain marathon en 3H/ 3h05.
Je suis habitué des produits overstim, mais un gel tout les 5 km comme la marque le recommande n'est-il pas trop?
Cela fait un gel toute les 21min
Merci de vos retour d'expérience.
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par jp75018 (membre) (87.231.126.xxx) le 15/11/11 à 14:23:27
Salut,
Oui c'est beaucoup trop, 1 gel tous les 10 km suffit, ou mieux 1/2 gel tous les 5 km.
JP
http://jp75018.blogspot.com
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 15/11/11 à 14:30:02
+1
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 15/11/11 à 14:55:54
1 à 2 pompotes pour moi sur le parcours et chat passe bien mieux que tous ces gels tout dégueu
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 15/11/11 à 15:19:11
moi 1-2 cocotes....dés que je peux me les enfiler....on est des hommes non ?...:-)
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 15/11/11 à 15:21:09
dis donc! ;-)
quel ravitaillement pour 3h au marathon? par (invité) (90.30.83.xxx) le 15/11/11 à 18:13:07
1 gel tous les 10 km ok, merci
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