Récupération post-marathon

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Récupération post-marathon par Jipé (invité) (195.6.24.xxx) le 15/11/11 à 14:35:54

Comment gérez-vous la période qui suit un marathon ? Pour ma part, j’introduis des séances de vélos. En préparation, je suis à 5 entraînements par semaine pour un chrono de 3h 10’ à Amsterdam et depuis c’est une seule séance de running et deux de vélo.
Pour aller plus loin dans le développement lire l’article suivant : http://runreporterrun.wordpress.com/2011/11/15/l’avenir-du-marathon-passera-t-il-par-le-triathlon/

Jean-Pierre

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