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Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par R. (invité) (82.241.52.xxx) le 17/11/11 à 15:36:37
C'est complètement ringard ou ça se fait encore ?
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par (invité) (77.198.169.xxx) le 17/11/11 à 15:39:59
ça se fait et de plus en plus ;)
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par topsurfeur (membre) (109.214.28.xxx) le 17/11/11 à 15:44:54
Ringard ça veut dire quoi? Pas à la mode ou inéfficace?
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par (invité) (87.91.12.xxx) le 17/11/11 à 15:47:05
encore fait une séance ce matin... 31km pour préparer la saintelyon, ça décrasse...
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par (invité) (82.241.52.xxx) le 17/11/11 à 15:54:53
"Ringard ça veut dire quoi? Pas à la mode ou inéfficace?"
La question porte sur l'efficacité...
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par Zib (invité) (82.233.159.xxx) le 17/11/11 à 15:58:18
Le problème du fartleck c'est que sa définition est flou. En gros c'est un footing libre avec des variations d'allure. Quid de l'intensité ?
Au final, pour certains une séance de fartleck sera plus intense qu'une séance vma, pour d'autres ce sera un footing un peu poussé.
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par topsurfeur (membre) (109.214.28.xxx) le 17/11/11 à 16:04:29
Question efficacité cela dépend du type de coureur que l'on est.
Certains aiment connaitre la distance et le chrono, cela leur permet de se repérer, de voir leur progression.
D'autres sont stressés et se mettent la pression au vue du chrono, donc pour eux le fartleck est mieux.
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par opti-ringard (invité) (109.0.201.xxx) le 17/11/11 à 16:09:00
ce n'est que mon point de vue. le fartlek est une
vieille méthode, qui consiste, à écouter ses sensations. à chacun de noter ses séances, pour ne
négliger aucun secteur. pour moi c'est ce qu'il y a de mieux! la qualité dure devant se travailler
sur piste, et au chrono, et avec pointes. pour en revenir au fartlek, il permet d'approcher,les futures séances difficiles en "douceur".
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par filzy (membre) (81.252.226.xxx) le 17/11/11 à 17:38:20
peut-être je ne suis pas un coureur facile
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par ALBATOR (invité) (78.112.173.xxx) le 17/11/11 à 21:12:54
SALUT, JE FAIS QUE DU FARTLEK ET DEPUIS TJS JE COURS A LA SENSATION ET AU PLAISIR...DERNIERE REF, 35 MIN AU 10 KM.JE TROUVE QUE CA PERMET DE ME S'ECOUTER SANS FORCEMENT SE METTRE DES SEANCES CHRONOMETREES, ENFIN C'EST MON AVIS...
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par optitro (invité) (109.0.201.xxx) le 17/11/11 à 21:56:15
JE SUIS DE TON AVIS, A CECI PRËT LA PISTE PEUT ETRE BENEFIQUE POUR LES FINITIONS
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 17/11/11 à 22:36:37
Je le pratique toujours avec des potes. Idéalement 3 ou 4 et on prend chacun la tête. On ne sait jamais ce qui va se passer. Accélération, récup, endurance. On change toutes les 5 minutes et le meneur fait ce qu'il veut. Etrangement, les séances passent bien même si on n'a pas tous le même niveau et c'est super plaisant. Pour la perf pure, c'est peut être mieux seul, je n'ai jamais essayé.
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par optitro (invité) (109.0.201.xxx) le 17/11/11 à 22:41:53
les entrainements collectifs très bien!! attention aux différence de niveaux. j'ai tourné à une époque, avec des gens beaucoup plus fort. je ne le faisais pa souvent
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par albator (invité) (78.112.173.xxx) le 18/11/11 à 09:10:53
Le fartlek c'est la liberté des allures, peut etre est ce anarchique comme méthode pour certains, mais a grandes répétitions avec des allures parfois bien soutenues le fartlek est très efficace et peut etre plus "payant" que le fractionné, qui est trop rébarbatif...c'est mon avis.
Le fartlek -- oui, non, peut-être ? par R. (invité) (82.241.52.xxx) le 18/11/11 à 10:33:19
Sympa l'idée que chaque pote d'entraînement prenne la tête à tour de rôle. Je vais tester ça dès que possible. Notre entraîneur nous fait faire parfois des séances "accélérations libres", le principe est proche, mais c'est sur un parcours "santé" (boucle de 1 km plate).
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