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Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (92.132.227.xxx) le 20/11/11 à 23:49:27
Bonjour, je cours un peu depuis 3 ans (j’ai 33 ans) et une fois par semaine depuis peu sur de courtes distance (je complète avec 1 km de natation). J’ai une maladie pulmonaire (qui ne m’empêche pas d’avoir une vie normale) qui se traduit par un TVO obstructif.
J’aimerai savoir si d’autre sont dans le même cas que moi (maladie et faisant de la CAP). J’aimerai connaître aussi les performances d’un individu « moyen » par rapport aux miennes :
33 ans / 1m80 / 76kg
- Un 5 km à la vitesse de 9,4 km/h
- Un 3,5 km à la vitesse de 10 km/h
NB : et là je suis à fond !
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (193.50.159.xxx) le 21/11/11 à 14:25:51
Bonjour,
Les TVO peuvent être un facteur limitant mais n'empêchent pas de progresser : il y a d'autres axes : cardio, technique, endurance...
Je n'ai pas de conseils à te donner mais essaie de faire plus de séances de CAP (3 par semaine) et de nager un peu plus et de nous communiquer tes futurs temps. Je suis certain qu'ils seront meilleurs et obtenus avec une meilleure aisance...
Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (92.132.227.xxx) le 21/11/11 à 23:43:04
Merci je vous tiens informé de mes nouvelles perfs dès que possible.
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (88.165.151.xxx) le 27/11/11 à 07:44:36
ne néglige pas non plus les avis des médecins sur les volumes compatibles avec ton état général
Course à pied et maladie pulmonaire par lolo (invité) (83.192.192.xxx) le 27/11/11 à 14:15:21
bjr je suis déjà intervenu sur ce forum ce qui m'avait valu quelqeues moqueries de certains. En juillet 2010 embolie pulmonaire, épenchement, pneumotorax du poumon gauche du à un surpoids (142kg) j'ai commencé à me trainer en septembre et commencer à m'entrainer sérieusement + régime alimentaire(-47kg)dimanche j'ai réalisé mon premier 15km en 1h35 j'en étais très fier tout ça pour te dire qu'il faut être suivi par un médecin + être très fort psychologiquement et j' ai 47 ans + un semi en mars en prépa voilà et courage la cap c'est la vie
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 27/11/11 à 14:20:39
une belle leçon! les moqueurs n'ont qu'à bien se tenir!
Course à pied et maladie pulmonaire par lolo (invité) (83.192.192.xxx) le 27/11/11 à 14:26:33
aucune leçon à donner je fais ce que je peut mais je voudrais savoir la diff entre le seuil et le frac
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 27/11/11 à 14:38:23
attends de descendre encore en poids, avec des footing de 12 à 15km , allure variée. fractionner
en dessous de 15km/h, apportent des résultats rapides
(pas bien haut) et peu durables. le seuil, il y
en a 2. celui qui te convient est l'aérobie. vu
ton gabarit, et si tu ne t'exploses pas en course,
à la sensation, tu es à la limite de l'essouflement.
tu peux aussi utiliser les gadget cardio!
Course à pied et maladie pulmonaire par lolo (invité) (83.192.192.xxx) le 27/11/11 à 14:43:21
et l'aérobie ca donne quoi
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 27/11/11 à 15:13:38
c'est surement, l'allure à laquelle tu fais tes footings. assez lentement, au delà de 45mn. il te faut atteindre un poids raisonnable. tu constateras
peu à peu, une élévation du rythme des séances,
avec pas plus de difficultés. quand tu en seras là
le fractionné, long (2000 et 1000m) et court 200 et
400 pourront te faire progresser. j'ai 57 ans et
mon dernier 15 en 1H07. patience, tu as déjà
beaucoup progressé. autrement, il y a des plans mode
d'emploi tout fait sur ce forum, et sur le net.
je ne fractionne plus.
Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (90.62.82.xxx) le 27/11/11 à 16:38:12
@lolo
15km en 1h35 pour moi c'est tres bien, j'espere l'atteindre un jour. Pour info, mon probleme fait suite a un pneumothorax du poumon gauche egalement.
Voila sinon j'ai fais hier un 10 km à une vitesse de 9 km/h en essayant une autre technique de respiration. Ce qui m'a valu qq moquerie sur un autre message de la part de ce que j'aime appeler des peignes-cul...
Course à pied et maladie pulmonaire par lolo (invité) (83.192.192.xxx) le 27/11/11 à 18:26:44
combien de sorties fais tu et quelle est ta technique et tu éssouflé as tu des douleurs sur ton côté
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 27/11/11 à 19:30:37
@90 il y a sur ce forum quelques peignes-zizis, mais
n'en fais pas une généralité! je vous laisse entre
coureurs expérimentés! vos tempéraments acariâtres
devraient vous enrichir!
Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (90.62.82.xxx) le 27/11/11 à 22:14:51
Des peignes zizi sur ce forum? Non je n'avais pas remarqué. Des peignes cul Oui. Et pour le peigne zizi il faut le mettre au singulier car j'en vois pas plus d'un.
Course à pied et maladie pulmonaire par zemarcoo (invité) (92.142.155.xxx) le 27/11/11 à 22:14:58
Salut marindodouce,
En tant qu'asthmatique, avec un tvo notable comme toi, je cours aussi...je pense que dans notre cas, outre le chrono ( qui est un gros moteur évidement) il y a aussi la nécessité de sentir notre corps, de pouvoir lui imposer des choses (plutôt que l'inverse...) et ça, c'est le principal, la CAP aide pour ça. Je sais pas toi, mais apres 1h de course, je respire TRES bien...c'est plus qu'utile! Pour tes temps...Tu vas les exploser, j'en doute pas.
Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (90.62.82.xxx) le 27/11/11 à 22:15:36
Des peignes zizi sur ce forum? Non je n'avais pas remarqué. Des peignes cul Oui. Et pour le peigne zizi il faut le mettre au singulier car j'en vois pas plus d'un.
Course à pied et maladie pulmonaire par marindodouce (invité) (90.62.82.xxx) le 27/11/11 à 22:40:13
@ zemarcoo
Merci pour ton message, je cours pour les mêmes raisons, comme j'imagine la plupart de ceux qui n'ont pas de problemes.
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 28/11/11 à 14:05:37
@marinmachin visiblement tu as mérité ton sort!
ta haine vas finir par t'étouffer. c'est d'ailleurs ce qu'elle a commencé à faire!
Course à pied et maladie pulmonaire par (invité) (109.0.201.xxx) le 28/11/11 à 14:33:35
je ne fais pas partie de la classe des moqueurs.
mon premier message, était positif. maintenant, si ta
difficulté te rend plein de haine, il ne m'étonnerait
pas, qu'elle finisse ce qu'elle a commencé à faire:
t'étouffer!
@marintruc
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