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semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par Phoenix972 (invité) (95.138.87.xxx) le 25/11/11 à 21:44:25
Bonsoir à tous
Je fais un semi dimanche et je viens de recevoir mon 410. Je suis entrain de me battre avec la notice pour avoir l'essentiel sur mon cardio d'ici là, et pour pouvoir régler mon allure mais l'emploi de l'appareil mérite quelques relectures assidues.
Pourriez vous m'indiquer les valeurs à rentrer ainsi que la manière de la faire (bien sur l'essentiel à savoir une sonnerie tous les kms pour régler mon allure et mon pourcentage de FCM à ne pas dépasser (FCM 187) merci.Voir autre chose si vous le jugez utile. Je précise que ma vue baisse alors pas trop de paramètres....
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par (invité) (88.179.188.xxx) le 25/11/11 à 22:58:00
j'ai la 310xt, donc pas le même modèle, mais ça doit être sensiblement pareil.
Pour le bip, faut aller sur paramtres, puis parametre de course, ensuite autolap, tu l'actives.
Là il te bipera tous les km, et te donnera ton allure sur le km passé.
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 25/11/11 à 23:35:37
en plus de l'autolap, pour le bip / km, tu peux te programmer jusque 3 ecrans avec defilement automatique, conteenant chacun un, deux ou trois champs (enfin, si c comme le 405 !!)
tu peux par exemple faire alterner (si tu veux que ce soit ecrit gros !!) 3 ecrans avec un seul champs : ton allure par circuit (allure moyenne au km si autolap = 1 km), ta FC instantanée, et ton chrono, par exemple
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par Phoenix972 (invité) (95.138.87.xxx) le 26/11/11 à 13:08:56
Merci, reste plus qu'à trouver les réglages pour faire comme tu dis.
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par (invité) (95.138.87.xxx) le 26/11/11 à 16:18:26
Est ce que pour cela (1 seul champ et 3 écrans tournants) il faut mettre entrainement 1, entrainement 2 et entrainement 3 , 1 champ ?
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 26/11/11 à 17:31:51
voui
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par (invité) (87.88.89.xxx) le 26/11/11 à 17:41:52
N'oublie pas de régler la pente de dérive cardiaque en fonction du km, afin d'optimiser au maximum l'accumulation de la Fc de réserve qui t’amènera au mieux jusque l'arrivée.
Tu as aussi un partenaire virtuel qui va t'aider à régler l'allure exacte pour être sur d'atteindre ton objectif à coup sur.
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin par Phoenix972 (invité) (95.138.87.xxx) le 27/11/11 à 02:45:02
Pente de dérive cardiaque, qu'est ce que c'est?
Et ça se règle comment?
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