plan marathon 3h15 Gérard Martin

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plan marathon 3h15 Gérard Martin par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 26/11/11 à 21:57:17

salut
Il y a de cela qq mois, j'ai aperçu un plan marathon de Gérard Martin sur internet en 3h15 qui m'avait bien plu car il privilégiait l'allure marathon. Malheureusement je ne trouve plus rien. Si quelqu'un sait où je peux le trouver, je le remercie par avance.

plan marathon 3h15 Gérard Martin par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 26/11/11 à 22:58:10

Voilà pour toi.
Tu peux y aller, cela a fait ces preuves !
http://club.quomodo.com/vrc92/les_12_premieres_pages/page_7_programmes_d_entrainement_marathon_2_h_45_a_4_h_15

THierry

plan marathon 3h15 Gérard Martin par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 27/11/11 à 13:30:18

Merci beaucoup Thierry

plan marathon 3h15 Gérard Martin par Serge92 (membre) (82.124.48.xxx) le 27/11/11 à 15:17:09

Gégé était ce matin en spectateur à Garches...il à l'air d'aller bien....

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