Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 29/11/11 à 20:44:19
Je ne cours plus depuis 10 jours suite à blessure alors que je cours habituellement trois fois par semaine.
Je me sens un peu mou avec une humeur sombre.
Ceux qui ont des expériences similaires, pensez-vous que cela soit une déprime d'hiver ou mon manque de sport?
Pour ma part je pense que la deuxième s'ajoute à la première (classique à cette saison)
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (82.233.159.xxx) le 29/11/11 à 21:03:27
C'est le manque de sport. Personnellement j'ai très mal vécu un arrêt forcé d'un mois.
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par Isabelle (invité) (83.202.227.xxx) le 29/11/11 à 21:14:28
Je pense également que l'arrêt du sport agit sur le moral, la baisse d'endorphine y est forcément pour qqchose : http://entrainement-sportif.fr/endorphine.htm
Bon courage, car ma tendinite me cloue depuis plus d'un mois alors je sais ce que c'est ;o)
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par RVLF (membre) (88.175.252.xxx) le 29/11/11 à 21:40:52
ou manque de sexe... ;-)
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (91.213.15.xxx) le 30/11/11 à 10:25:00
C'est le novembrisme :-)
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (62.201.135.xxx) le 30/11/11 à 10:32:44
Manque de sport et manque de lumière
=> Essaie peut être d'aller 15 minutes au soleil pour boire ton café du midi, ca ne peut que faire du bien !
et puis qd tu auras repris si tu as la possibilité de t'entrainer le midi une fois par semaine, ca change de la routine du soir et c'est trés agréable de prendred le soleil qd il fait nuit qd tu arrives au boulot et nuit qd tu en repars !!
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par Le Pix (invité) (86.207.54.xxx) le 30/11/11 à 11:49:56
Manque de pinard.
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (88.161.72.xxx) le 30/11/11 à 11:50:17
Tire un coup, ça ira mieux !
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par manu (invité) (81.53.219.xxx) le 30/11/11 à 11:59:43
Slt,
comme je te comprend ! L'année dernière à la même période, j'ai été plâtrée pendant 3 semaines (entorse cheville) : au total, 2 mois 1/2 sans courir et c'était très dur !!!
En breton on appelle les mois de novembre et décembre : "miz du" et "miz kerzu", littéralement : "mois noir" et "mois très noir"... ça veut tout dire !!!
Bon courage en tout cas
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par Sly (invité) (77.196.231.xxx) le 30/11/11 à 12:23:15
Je te comprends, j'ai également le meme problème. Je faisais 10h de sport pr semaine et la ça fait une semaine et demi que je fais plus rien a cause d'une douleur sous le pied, repos forcé.
Et la je commence a être très énervé, je tourne en rond.
J'essaie de faire un peu d'étirement et de muscu pour compenser ms ça procure ps le meme plaisir que la cap.
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 30/11/11 à 19:14:14
En breton on appelle les mois de novembre et décembre : "miz du" et "miz kerzu", littéralement : "mois noir" et "mois très noir"... ça veut tout dire !!!
Je suis normand et cette expression serait normalement facilement traduisible en patois normand de ce côté du couesnon..
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (92.90.19.xxx) le 30/11/11 à 19:29:56
soyez pas triste
Petite déprime : manque d'endorphines ou manque de lumière? par (invité) (109.0.201.xxx) le 30/11/11 à 19:33:33
@sly pour la blague; prends appui sur l'autre pieds
et tourne dans l'autre sens. mais fin d'saison
tous un coup d'moins bien, écouter sa carcasse.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge