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Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par fifou25 (invité) (94.108.150.xxx) le 30/11/11 à 16:33:32
Voilà, tout est dit dans le titre, merci à ceux qui ont une brillante idée. Je ne vois que les bois, les escaliers et beaucoup de sorties longues.
Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par (invité) (87.106.140.xxx) le 30/11/11 à 16:39:07
tu parles pour 1 trail de montagne?? de toutes façons dans ce cas meme si on habite à la campagne si c'est plat on est pas plus avantagé
Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par vélove (invité) (91.207.176.xxx) le 30/11/11 à 16:42:40
Des exo de type ppg dans les montées ou escalier du style:
montée de genou,saut en extension dans les côtes et saut de grenouille,grosse fréquences dans les marches ou encore 2 marches par 2 marches...
Peut-être des cross hard pour cet hiver pourrait faire également l'affaire?
Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par (invité) (195.25.92.xxx) le 30/11/11 à 16:47:35
Si t'es sur paris, tu peux venir faire un tour à la défense, tu rentres dans une tour, tu sautes par dessus les tourniquets, t'attends que la sécu arrive si elle est pas déjà là, et tu files dans les escaliers, tu montes jusqu'au dernier étage, tu redescends par les ascenseurs, tu rentres dans la tour d'a coté, puis...
Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par (invité) (130.120.37.xxx) le 30/11/11 à 16:55:36
De toute façon, rien ne remplace 1000m D+ et 1000 D- absorbé en une seule fois, que seule la montagne permet.
Comment s'entraîner pour des trail en habitant en ville? par (invité) (83.206.138.xxx) le 30/11/11 à 17:19:13
un escalier d'une tour qui monte au 10eme étage,
tu fais ca plusieurs fois, c'est un excellent entrainement.
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