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quel semi pour preparer le MDP? par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 01/12/11 à 12:07:21
voila tout est dans le titre :)
je cherche un semi dans la region parisienne dans le cadre de la preparation que je ferais pour le MDP
des suggestions ?
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (212.234.218.xxx) le 01/12/11 à 12:08:35
Ben à Paris, il y a le semi éponyme, 6 semaines avant.
Sinon semi de Nogent, 3 semaines avant.
Ca dépend si tu veux le faire en mode "à fond" ou "répétition".
quel semi pour preparer le MDP? par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 01/12/11 à 12:22:02
non non ce sera répétition à allure marathon
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (193.49.162.xxx) le 01/12/11 à 12:38:59
si c'est pour courir à allure marathon, autant faire une sortie longue...
Cours le à fond ton semi, en 3~4 semaines t'aura largement le temps de te ressourcer
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (159.50.249.xxx) le 01/12/11 à 12:48:51
semi de reuil malmaison, assez roulant et passez cher
quel semi pour preparer le MDP? par Masch (membre) (91.135.180.xxx) le 01/12/11 à 13:56:43
Le semi de bailly/noisy dans le 78 le 25/03/2012
quel semi pour preparer le MDP? par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 01/12/11 à 14:05:05
effectivement pas bete le semi de Rueil ! tu dis que le parcours est plutot roulant ?
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (62.23.212.xxx) le 01/12/11 à 15:06:27
semi de Rambouillet à S-5.
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (212.234.218.xxx) le 01/12/11 à 15:09:09
il est roulant Rambouillet ?
quel semi pour preparer le MDP? par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 01/12/11 à 15:11:44
Je crois qu'il est boisé le semi de Rambouillet.
quel semi pour preparer le MDP? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 01/12/11 à 15:56:57
Rambouillet 81 m d+ et passages en forêt sur bitume.
Nombre limité à 2200 coureurs.
Seules difficultés : une petite côtelette au 3ème km et quelques faux plats sur les derniers km les moins agréables en termes de paysage.
Pour rappel : Boulogne 2011 = 78 m d+
quel semi pour preparer le MDP? par dessandouse (invité) (212.234.218.xxx) le 01/12/11 à 16:03:16
Mouais. Paris (selon le profil que j'ai vu sur leur site), c'est 60 de D+. Donc bon... Maintenant c'est sûr, pour Paris, mieux vaut avoir un doçard (dans le dos, Bcarapace) préférentiel.
quel semi pour preparer le MDP? par (invité) (193.253.141.xxx) le 01/12/11 à 16:04:16
Rambouille c'est sympa dans le bois mais en dehors le parcours est assez chiant.
Ou peut être que c'était mon partner du jour qui était chiant je sais pas... :)
quel semi pour preparer le MDP? par PetiMonceau (invité) (193.194.132.xxx) le 01/12/11 à 16:19:09
Semi de Rueil : pas mal placé pour préparer le marthon de Paris, pas très cher et seulement 45m de D+
quel semi pour preparer le MDP? par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 01/12/11 à 16:39:32
ok va pour Rueil alors ! merci !
quel semi pour preparer le MDP? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 01/12/11 à 16:41:38
@212
Va sur openrunner :
SMDP 2011 = 95 à 100 d+
Boulogne 2011 = 78 d+
Rambouillet 2011 = 82 d+
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