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Quel entrainement après la SaintéLyon ? par carpediem (invité) (88.166.43.xxx) le 06/12/11 à 21:33:49
Je viens de courir la SaintéLyon en solo, je voudrais tout d'abord savoir le temps de repos avant de recourir et ensuite quel entrainement faire pour un trail de 33 kms début mars. Que m'a apporté une distance comme la SaintéLyon, et sur quoi je dois cibler mes sorties.
Merci de vos conseils et renseignements qui me seront très utiles pour ma saison en course à pied.
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par Cardio (invité) (90.83.172.xxx) le 08/12/11 à 10:23:33
up
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par (invité) (92.90.21.xxx) le 09/12/11 à 17:58:11
pour moi c 'est une semaine off je reprends dimanche par une sortie d 1 h relax ensuite suivant les sensations je reprendrai progressivement en vue du marathon de Paris (prochaine course )
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par (invité) (160.92.7.xxx) le 09/12/11 à 18:07:49
On est le 9 déc ,
je crois qu'en guise de recup : preparer son estomac à recevoir les huitres, le foie gras, etc.
sans oublier la buche glacée
oups, j'allais oublier le champomy de l'apéro !
tout cela pour cloturer une saison bien charger et preparer 2012
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par grokikipoilu (invité) (77.200.231.xxx) le 10/12/11 à 09:47:30
2 semaines sans CAP et après tu reprends doucement. Ton corps te dira merci !!!
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par (invité) (92.153.117.xxx) le 16/12/11 à 09:32:50
Salut carpediem
Ne parles tu pas du defi vellave début mars!!
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par sudistenew (invité) (92.153.117.xxx) le 16/12/11 à 11:59:19
defi vellave carpediem?
Quel entrainement après la SaintéLyon ? par carpediem (invité) (88.166.43.xxx) le 16/12/11 à 18:51:11
c'est bien le défi vellave, très belle course. je vous recommande le 33 km.
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