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Plan d'entrainement reprise... par Stephane (invité) (88.179.130.xxx) le 12/12/11 à 11:30:51
Bonjour, après un arrêt du sport de près de 3 ans je souhaite perdre mes 15 kilos de trop... j'ai 36 ans et je reprends la course à pied depuis peu. Je pèse aujourd'hui 90kg... j'arrive encore à courir 10 km en 1h10 environ. Je souhaitais savoir si quelqu'un à plan d'entrainement qui me permettrai de perdre ses fichus kilos.... Merci à vous.
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