Plan entraînement semi

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Plan entraînement semi par Gouga (invité) (92.90.19.xxx) le 19/12/11 à 11:44:28

Bonjour
Je veux me préparer pour un semi fin mars.
Je cherche un plan d entraînement
Que pensez vous des plans du site conseil course à pied:
http://www.conseils-courseapied.com/carnet-entrainement/plans-entrainement-type-ccap/plan-semi-marathon-3-seances-12-semaines.html

Merci de vos réponses

Plan entraînement semi par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 19/12/11 à 12:13:22

je ne prends que ceux la, j'y suis membre et j'en suis tres satisfait ;)

Plan entraînement semi par cedric (invité) (86.193.31.xxx) le 19/12/11 à 20:44:27


tiens moi j'ai celui là dans mes favoris.

http://running45.blog4ever.com/blog/articles-cat-368996-394153-plans_d_entrainements.html

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