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un entrainement par semaine? par theo02 (invité) (92.142.200.xxx) le 20/12/11 à 14:04:45
Bonjour,
J'ai 14 ans et je prépare mon plan d'entrainement de la saison. Je fais également beaucoup de vélo. J'avais prévu d'aller courir tous les lundis et vendredis soir. Mais le problème, c'est qu'en cette période hivernale, après l'école, il fait nuit. Donc j'ai plutôt opté pour un entrainement tout les samedis jusqu'en mars. Mais est-ce qu'un entrainement par semaine, ce n'est pas trop peu en sachant que je souhaiterais faire un 5km en juin en moins de 20min?
Merci
un entrainement par semaine? par puduk (invité) (212.23.175.xxx) le 20/12/11 à 14:45:31
ben qu'est ce que cela peut faire qu'il fasse nuit ?
je cours toujours la nuit en hiver c'est plus tranquille que le jour ! bon a 14 ans faut quand même faire un peu gaffe avec tous les maniaques qui trainent de nos jours, mais tu peux peut etre aller courir sur un stade ou faire le tour de ton lotissement plusieurs fois (?)
un entrainement par semaine? par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 20/12/11 à 20:26:15
Essaye de faire autre chose a la maison vélo d'appart corde a sauté ... ou trouve un adulte pour courir avec toi
un entrainement par semaine? par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 20/12/11 à 20:26:54
autrement oui 1 entrainement ça fait pas beaucoup l'idéal étant de 3 mini
un entrainement par semaine? par (invité) (87.91.123.xxx) le 20/12/11 à 21:10:00
1 fois par semaine pour faire 20 min à 14 ans pourrait etre juste si tu ne faisais pas d'autre sport. mais si t'as une bonne caisse à vélo, sérieux ça passe.
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