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Training Effect (TE) sur Garmin 610: une bonne mesure ? par VMA (invité) (62.23.212.xxx) le 21/12/11 à 15:29:30
Salut,
Mes séances VMA font au total 45 à 50min avec, en général 20min d'échauffement puis 15 à 20min de VMA puis 10min de retour au calme.
La partie VMA varie en fonction des séances mais reste très classique avec des séries du style: 2 x (10 x 30'/30'); 2 x (6 x 1'/1'), etc.
En fonction des séries, le Training Effect affiché par mon Garmin 610 en fin de séance varie de 4,0 à 4,4.
Selon vous est-il une bonne mesure d'efficacité de la séance ?
Devrai-je privilégier les séries VMA qui donnent les meilleurs TE ?
Merci de vos conseils.
Training Effect (TE) sur Garmin 610: une bonne mesure ? par (invité) (217.108.87.xxx) le 21/12/11 à 15:37:19
Je voulais me faire plaisir à la Noël et m'acheter une Suunto, justement pour le trainning effect, pou utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque, mais les publications scientifiques m'en ont dissuader....
Que des gadget...désolé...
On ne peut se fier à ces mesures, seule ta fréquence, tes temps sur tes fractionnés en corélation avec ta fc....c'est tout....
Training Effect (TE) sur Garmin 610: une bonne mesure ? par (invité) (217.70.85.xxx) le 21/12/11 à 16:01:26
garmin ne propose rien qui puisse courir a votre place.
Pour de la vma, il faut un chrono avec les laps (a partir de 15 €) , une piste et de la volonté.
bon courage!
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