C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ?

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C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par blaerunner (invité) (98.240.249.xxx) le 27/12/11 à 04:10:11

Depuis 4 ans, c'est toujours la meme chose. Donc 2012, ce sera le meme chose, a savoir :

-1/1/2012 : compet de 10km
-17/03/2012 : semi
-16/06/2012 : marathon
-19/08/2012 : semi
-07/10/2012 : marathon
-28/10/2012 : semi
-15/11/2012 : 10km
-25/12/2012 : 5km

Voila mon programme 2012.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (208.54.5.xxx) le 27/12/11 à 05:44:40

Homosexuel!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 27/12/11 à 08:05:03

Liste non exhaustive :
22 Janvier : 10 km Paris XIVe
5 Février : 10 km Vincennes (objectif)
4 Mars : Semi de Paris (objectif)
18 Mars : 6H de Buc
14 Avril : 100 km de Belvès (objectif)
19 Mai : 6H des Yvelines
26 Mai : 24H de Golbey en relai
30 Juin - 1er Juillet : Ultrabalaton (Hongrie) 212 km
25 Août : 100 km Etangs de Sologne
6 - 7 Octobre : 24H de Vierzon (objectif)
4 Novembre : Marathon Nice - Cannes

Détails : http://jp75018.blogspot.com/2011/11/planification-et-objectifs-2012.html

JP

http://jp75018.blogspot.com

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par cedric (invité) (83.205.99.xxx) le 27/12/11 à 11:51:57

janvier >>> 10km prom classic

fevrier >>> course du soleil (semi Nice-Monaco) et semi de Cannes fin de mois

Mars >>> les sentiers de Mougins (90% dans la valmasque )

Avril >>> semi de Nice

Juin>>10km (9.8 en fait) de cagnes sur mer

juillet >>> aquathlon de cagnes sur mer et de saint Laurent du var

Septembre>>> aquathlon de Nice et 10km de Cannes

Octobre >>> courir pour une fleur (20km d'antibes)

Novembre >>> marathon (Nice -Cannes)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 27/12/11 à 11:55:29

le 4 février:10km de malakoff
le 26 février: 10km de foecy (centre)
le 18 mars: 10km d'aubergenville
le 1er avril: championnat de france 10km à roanne

ensuite on verra... je programme par saison

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (193.164.156.xxx) le 27/12/11 à 12:24:09

Courses prévues:

22/01 : 10km du 14ème
11/02 : Course de la St Valentin (10km préparation SMDP)
04/03 : SMDP (1h50)
25/03 : SM d'Antony
13/05 : Foulées Fresnoises (10km)
27/05 : 10km du 19ème
24/06 : Elan de la table ronde française (10km)
30/09 : SM de Chessy ou Paris-Versailles
28/10 : Marathon de Vincennes
??/11 : 16km de Garches
??/12 : Corrida de Noël d'Issy

Mon grand objectif est bien-sûr le Marathon de Vincennes.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par arsenic (invité) (194.140.225.xxx) le 27/12/11 à 17:04:31

22/01 => 10km Paris (14ème)
05/02 => 10km Vincennes
12/02 => 15km Charenton
04/03 => SEMI Paris
18/03 => 10km Aubergenville
08/07 => Triathlon de Paris
.....

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Saxo (invité) (92.153.44.xxx) le 27/12/11 à 18:18:57

Janvier : Prom'classic - 10 km de Garon
Février : 10 km puy-St-réparade - semi de Cannes
Mars : course du coeur Aix (13 km) - semi de Marseille
Avril : MDP

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (88.161.72.xxx) le 27/12/11 à 21:46:01

le 11/03: Trail du Val de Marne

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par am stram gram (invité) (80.214.8.xxx) le 27/12/11 à 21:50:11

8 janvier prom classic
15 avril Marathon de Paris

Un second marathon cet automne

Entre avril et septembre des courses courtes pour continuer a travailler la vitesse et si tout se passe bien refaire le 10 d Annemasse avec un objectif a moins 40 ......

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par humpf (invité) (80.13.156.xxx) le 28/12/11 à 00:42:43

15/04/12 marathon de paris
14/10/12 marathon de metz

je compte participer a quelques semi mais je ne sais pas encore lesquels.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Jacky (invité) (80.119.64.xxx) le 28/12/11 à 01:39:41

22/1 Ice Trail
5/02 Foulées de Vincennes
25/3 Ecotrail de Paris 30km
8/04 trail urbain de l'humarathon
27/5 10km du 19e
après on verra

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Sab (invité) (86.217.77.xxx) le 28/12/11 à 07:14:45

Janvier 2012
22/01 : Ice Trail 15km
Février 2012
5/02 : Trail des marcassins 27km
Mars 2012
18/03 : Course du Printemps Voisins 15km
24/03 : Eco trail 30km
Avril 2012
Bénévole sur la Guyancourse
Mai 2012
6/05 : Foulées Cernaysiennes 15km trail
13/05 : Trail des cerfs 35 km
Juin 2012
24/06 Trail du vieux lavoir 21,1km
Juillet 2012
8/07 : Enduro de la forêt 14km St Jean de Monts
21/07 : 10km Notre Dame de Monts

Août 2012
5/08 : semi de Saint Hilaire de Riez

Septembre 2012
2/09 : QBRC 20km
Octobre 2012
7/10 : Parcourir Montigny 10km
28/10 : Marathon de Vincennes
Novembre 2012
10/11 : course des flambeaux 10km
25/11 : Route des 4 châteaux 18,5km )
Décembre 2012
Trail Origole 25km

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par adonf (invité) (82.226.105.xxx) le 28/12/11 à 07:50:58

le paris-turf

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 28/12/11 à 13:37:46

29 janvier Trail du miosson à Poitiers 9k
19 février 18km nature Le feu au lac de Châtellerault
04 mars 20km de Mirebeau
15 Avril marathon de Paris (Objectif 3H)
04 mai Trail nocturne forêt de Moulière 24k
20 mai Foulées rond du chêne 18k
16 juin Maraisthon
8 juillet Trail de l'abbaye de valence 23k
18 aout Trail des castors 80km (objectif finir)
23 septembre 10km de Tours
14 octobre 20km de Vouneuil
11 novembre Marathon de Jarnac
9 décembre 10km de Jardres

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par OLIVEH (membre) (195.25.32.xxx) le 28/12/11 à 13:53:37

Salut a tous, pour moi la base sera :

Janvier : 10 km du 14e
Fevrier : Foulées de Vincennes
Mars : Semi de Paris
Avril : Marathon d'Annecy
Juin : Marathon du Montblanc
Septembre : Paris Versailles ?
Octobre : Marseille Cassis
Decembre : Saintélyon

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Hi09 (invité) (85.1.207.xxx) le 28/12/11 à 13:59:27

Mars:2 courses de 5km
Avril:5km
Mai:Semi-marathon
Août:1 ou 2 courses de montagne
Septembre:5km et Semi-marathon
Octobre:Marathon

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Bip Bip (invité) (195.5.247.xxx) le 28/12/11 à 14:00:42

05 février = Foulées de Vincennes (objectif)
04 mars = Semi de Paris (objectif)
15 avril = Marathon de Paris (en accompagnateur)
30 septembre = Marathon de Berlin (objectif)

Rien d'autre pour la course à pied sur les 9 premiers mois, et pour octobre / novembre / décembre on peut tabler sur le Semi de Boulogne + 1 ou 2 courses de 10 km, mais je ne sais pas encore lesquelles.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par lalpiniste (membre) (90.26.175.xxx) le 28/12/11 à 14:10:00

Moi je recherche un 10 km pour le week end du 18 mars, du côté de la région parisienne ou en alsace, si quelqu'un peut m'en conseiller une.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Bip Bip (invité) (195.5.247.xxx) le 28/12/11 à 14:17:28

Le 18 mars, en région parisienne tu as les 10 km d'Aubergenville, tu ne peux pas rêver mieux pour faire une perf...

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par lalpiniste (membre) (90.26.175.xxx) le 28/12/11 à 14:48:09

oki, merci, donc programme 2012 :

Départementaux de cross à pfaffenheim
1500 m salle à Metz
Regionaux de cross
Interrégionaux arnay le duc
10 km d'aubergenville.

Et ensuite, on verra (piste l'été)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par irun (invité) (195.25.92.xxx) le 28/12/11 à 15:13:53

15/01 : départementaux cross
29/01 : régionaux de cross
5/02 : course nature de moisson
12/02 : interrégionaux de cross
18/03 : 10 km d'Aubergenville
01/04 : France de 10 km à Roanne
Après on verra

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par irun (invité) (195.25.92.xxx) le 28/12/11 à 15:16:30

Argh je viens de voir que le 18/3 il y a les championnats régionaux d'Ekiden, à mon avis je peux faire une croix sur Aubergenville

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 28/12/11 à 23:31:32

marathons de Miami (janvier)et Barcelone (mars) + un certain nombre de semis + les Gendarmes (mai) la Trace des Loups (juin) la 6000D (juillet) Paris-Versailles et Auray-Vannes (sept) 20km Paris (Oct) et plusieurs trails de fin de saison.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par bikoon (membre) (206.197.217.xxx) le 29/12/11 à 16:39:15

Salut à tous,
Mon programme tel qu'il se dessine aujourd'hui :

- janvier : ice trail 30 km
- mars : Ecotrail Paris 80 km
- mai : 24h des Yvelines
- juillet : Montagn'hard 60 km
- août : petit tour des Fiz 30 km
- août : Courmayeur Champex Chamonix 98 km si tiré au sort
- octobre : Grand Raid de la Réunion : 160 km
et après gros gros dodo ;o))

Bikoon

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (85.69.175.xxx) le 29/12/11 à 16:52:29

entre 20 et 30 competes, quasi toutes des 10kms.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par lalpiniste (membre) (90.26.175.xxx) le 29/12/11 à 17:09:15

Tu es dans quelle région irun? On a les mêmes objectifs pour le moment :p

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par olrik (invité) (178.192.75.xxx) le 29/12/11 à 18:06:09

Kerzerslauf (15 kms) en mars
Marathon d'Annecy en avril
Quelques courses de montagne pour la préparation de la traversée du trail de Verbier en juillet
Marathon de Lausanne en octobre
et si j'ai encore la forme et la motivation la Saintélyon en décembre.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par irun (invité) (195.25.92.xxx) le 30/12/11 à 15:39:25

En Ile De France. Mais je ne fais plus de 1500m, j'ai passé l'age, être largué dans les courses senior ou courir avec 2 pelés/3 tondus en vétéran ce n'est pas mon truc.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Le Pix (invité) (86.73.238.xxx) le 30/12/11 à 16:13:10

08/01 Cross des sangliers St Brice sous foret
15/01 Cross Chpts 95 cross Andilly
22/01 Ice Trail 15km
29/01 Cross régionaux Montesson (si qualifié)
05/02 Foulées Vincennes 10 km
11/03 Semi-Marathon Boucle de la Seine
15/04 Marathon Rotterdam
05/05 3000 m Steeple interclubs Franconville

Ensuite, on verra ;)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par 2h58 (invité) (89.91.135.xxx) le 30/12/11 à 16:32:51

"05/05 3000 m Steeple interclubs Franconville"
ouahhhhhhh ça pète grave chat!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Clause Barre-bite (invité) (62.39.128.xxx) le 30/12/11 à 16:37:54

Moi aussi j'ai couru avec 3 tondues...ça m'a pas porté chance au bout du compte hein

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (195.25.92.xxx) le 30/12/11 à 16:37:55

Ce qu'il ne sait pas encore, c'est que ce jour là, il faudra aussi qu'il participe aux concours de saut à la perche et de lancer de marteau...

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Le Pix (invité) (86.73.238.xxx) le 30/12/11 à 17:35:45

Pas la perche mais le saut en hauteur, certainement et peut-être le 4 X 400 comme en 2011 ;)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Edgar (invité) (77.202.108.xxx) le 30/12/11 à 17:45:46

Fevrier : Foulées de Vincennes
Mars : Semi de Paris (si je trouve un dossard, sinon j'irais ailleurs)
Avril: Marathon de Rotterdam
Mai: une petite course à étapes ici ou là
Juin : Marathon du Montblanc
Aout: CCC (si tiré au sort)
Septembre: Paris Versailles, Marathon du Médoc (a vot' santé)
Oct-Nov: un trail long de +80 et le semi de BB
Décembre: SaintéLyon

On ajoute quelques 10km, 1 trail de 30-40km en montagne et on a la formule gagnante.
Si je m'en sors sans me blesser du tout et en finissant tout, je paye ma tournée à tout ceux sur ce post (avant moi bien sur)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Edgar (invité) (77.202.108.xxx) le 30/12/11 à 17:53:27

Genial Le Pix, on va se retrouver à Vincennes et à Rotterdam, et peut-etre même entre deux sur semi si je fais pas Paris.
Fait chauffer les semelles de tes runnings.!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Le Pix (invité) (86.73.238.xxx) le 30/12/11 à 17:57:05

Ce sera un plaisir, Edgar, par contre, tu ne me verras pas sur ultra en 2012.
Je veux encore garder le peu de vitesse qu'il me reste pour réaliser plusieurs minimas V2 en 2013.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par lalpiniste (membre) (90.26.175.xxx) le 31/12/11 à 14:07:57

@irun : ok, moi c'est en alsace, donc peu de chance de se voir, si ce n'est à aubergenville :p

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Saxo (invité) (92.153.44.xxx) le 31/12/11 à 15:19:14

J'ai rien à dire, juste être présent sur le post pour la tournée d'Edgar

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Saxo (invité) (92.153.44.xxx) le 31/12/11 à 16:23:08

Ha, ça va je suis présent avant Edgar sur le post. Pour moi ça sera un Don Pérignon 65, comme James dans l'homme au pistolet d'or.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 14:42:59

8/01 : Dpx Cross (pas qualifié RGX)
15/01 : Cross Ouest-France
29/01 : RGX (équipe si incomplète ou critérium V2-V3 comme aux France.
05/02 : 1O kms Vincennes
19/02 : 10 kms d'Orvault ou
26/02 : 10 kms de St Nazaire
03/03 : semi de St Gilles 1/3 all mar;1/3 all semi;1/3 all 10
01/04 : Marathon de Cheverny (env 3H)
15/04 : MDP (meneur 3H45')
01/05 : Senart (meneur 3H45'ou 3H30')
13/05 : Mt St Michel (pas encore défini mais 3H45'si je fais
17/05 : 10 kms du Mans (accompagnement si marathon le 13)
27/05 : Trail 32 kms (Gendarmes et Voleurs)
03/06 : Trail 35 kms
17/06 : Trail 30 kms Ces 3 là en allure Marathon du Mt Blanc
01/07 : Marathon du Mt Blanc
14/07 : Début France En Courant
28/07 : Fin FEC http://www.lafranceencourant.org/
Préviosionnel:
21/10 : Marathon de Reims (meneur)
18/10 : Marathon Nice-Cannes (meneur)

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 16/01/12 à 14:49:26

Pt1 Marcel, 4 marathons en un mois et demi !!!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 15:04:09

Ouaip!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 16/01/12 à 15:06:17

Je ne sais pas si je dois te dire que tu es un grand malade ou si je dois te témoigner mon bien sincère respect. Un peu les deux je crois ;-))

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 15:13:32

Mon bon Dos An Douze, regarde les chronals. Y a eu pire avec des 3 X 3H30' plus des semi entre ou d'autres coursinettes. Là, c'est du 3H45' avec 1 seul pour moi. Objectif le Mt Blanc. T'inquiètes pas, entre chaque, c'est de l'entretien ou de la technique. A la limite, je fais moins de kil car en Sa+Di+Lu, je fais plus que ça, genre 20-25 avec seuil + 25-30 + 15-18 = 60 à 73. Là, y a que 42 + récup 10 le Lu.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 16/01/12 à 15:19:19

Certes Cécel, certes, mais je doute qu'à 60 piges beaucoup soient capables de sortir un planning pareil, avec ces chronos. C'est assez fascinant.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 15:25:25

Car vois-tu, derrière ma fasçade de grand malade, y a aussi beaucoup de retenue. Je pense que je pourrai faire nettement mieux à l'entrainement voire en compèt, mais, quand les objectifs sont tracés, je sais où je vais (bien sur, comme tous, j'ai quelques revers et des petits tracas) mais cette caisse, patiemment élaborée au fil des ans, me permet de ne pas trop décrépir. Je pense oçi que si j'étais un poil plus ascète, ça irait mieux, mais sça, je sais pas faire.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Le Pix (invité) (192.223.140.xxx) le 16/01/12 à 15:30:32

si t'es ascète, invite une personne en moins, tu seras assix et donc tu ne seras plus debout

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 16/01/12 à 15:36:16

@Youpi

Miami m attire
je compte sur ton compte rendu a ton retour
pour avoir tes impressions
tu pars par un voyagiste?

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (82.251.96.xxx) le 16/01/12 à 15:39:38

oh oh!!! Respect D'''N!!!!!!!!!!! MMB j'y serai également ;-)

Serge

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par KFB (invité) (149.6.166.xxx) le 16/01/12 à 15:43:19

Comme mon idole coach man aucune course en 2012, je suis devenu un herbertléonardiste, je ne cours plus que pour le plaisir !

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 16/01/12 à 16:02:22

@Dart' : ça veut dire quoi "allure Marathon Mont Blanc"....
5km/h....?

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par (invité) (90.0.32.xxx) le 16/01/12 à 16:03:51

1ère le 22 avril
2ème le 6 mai
3ème le 10 juin
4ème le 17 juin

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 16/01/12 à 16:13:48

et pour ma pomme, suite à mon échec lamentable aux départementaux, 6 marathons en fevrier et mars...!!!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 16:26:47

Non Rick, un poil + quand même. Y a des mecs au club qui l'ont fait et je suis devant eux depuis belle lurette sur plat comme sur trail, et l'un a fait 5H06' et l'autre plus encore, donc, à moi de ne pas être trop impétueux.
Sur les 3 trails ou du moins sur les 2 derniers, je vais m'obliger à marcher dès qu'une côte se présente pour assimiler cette obligation et surtout m'obliger aussi à gérer tranquillement les portions plus plates. Malheureusement, pas assez de déclivité par chez nous pour faire vraiment du spécifique. Les descentes m'inquiètent un peu moins, ma façon de courir ne m'attaque pas les quadris.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 16/01/12 à 17:24:30

De toutes façons c'est une super expérience avec ou sans objectif, et tu vas en prendre plein les yeux. Même sans prépa spécifique(zéro trail, zéro dénivelé pour ma pomme), avec ton expérience, tu finiras sur les rotules, mais tu finiras quand même. Mais aprés le ravito de Vallorcines au 18eme, c'est là que tu te verras la montagne en face...!!!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 17:28:29

Tout ça, je n'en doute pas, mais tu me connais un peu, je suis un poil cheval d'orgueil et, quitte à finir à 4 pattes, ben, c'est que j'aurai pas pu faire mieux. Malgré tout, je ferai en sorte que ça s'incruste dans ma boite à souvenir, car là, y a que Al Zheimer qui peut me les retirer.

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 16/01/12 à 17:35:14

un p'tit marathon/tout terrain à la cool ce dimanche en Belgique, ça te dis...???

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par remieys (invité) (90.18.58.xxx) le 16/01/12 à 18:26:02

l'UltraTrail d'Ardèche, les 57km, ou les 98km si ma tendinite rotulienne confirme qu'elle m'a quitté!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par D'''''''N (invité) (90.25.235.xxx) le 16/01/12 à 21:49:35

Non, pas possible d'aller en Belgicie ni ailleurs, la famille, mon bon, la famille!

C'est quoi votre programme de courses pour 2012 ? par thomas (invité) (88.182.240.xxx) le 16/01/12 à 23:46:25

Mon programme de 2012:

19 fevrier: Trail Faron Port la montagne a Toulon

19 mai : Trail du donjon a la roche guyon (95), tout nouveau et a l'air vraiment top:
http://realsportevents.com/inscriptions/events/traildudonjon-50/

1er Juillet: 8e tour des glaciers de la vanoise

2 Septembre: Tourn'en vert (77)

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