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A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par cinqmille (invité) (64.208.49.xxx) le 28/12/11 à 10:00:17
Salut,
Merci de votre réponse (c'est pour me "régler" sur une séance de VMA longue).
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par (invité) (83.114.66.xxx) le 28/12/11 à 10:22:32
Cela dépend de votre niveau et du temps que vous mettez;
De façon générale on le fait à un peu plus de 90% de la VMA
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par (invité) (64.208.49.xxx) le 28/12/11 à 10:31:59
Merci.
Pour évaluer mon niveau actuel, sur course de 10km sur route, je tourne à 85% VMA.
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par (invité) (83.114.66.xxx) le 28/12/11 à 10:38:57
Dans ce cas cela devrait etre 90%
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par (invité) (62.23.212.xxx) le 28/12/11 à 13:47:41
J'ai pu le faire ce midi à 91.18 % VMA.
La première réponse était la bonne. Merci.
A quel % de VMA peut-on courir un 5000m ? par run concept (invité) (2.14.206.xxx) le 05/01/12 à 18:48:27
Le pourcentage dépend du contenu de la préparation, logiquement plus de 90% de la vma oui !!
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