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entrainement pour faire baisser sa frequence cardiaque par Luc (invité) (85.54.51.xxx) le 03/01/12 à 06:33:38
tout est dans le titre.
je suis très rapidement dans le rouge (180/190 pulsation/mn)
et donc je stoppe ma course rapidement
merci
entrainement pour faire baisser sa frequence cardiaque par Saxo (invité) (92.153.153.xxx) le 03/01/12 à 06:45:38
C'est simple : tu cours trop vite.
Cours plus lentement en veillant à trouver une respiration régulière. Si en courant très lentement tu as encore des puls élevées, alterne course et marche en augmentant la durée de course sortie après sortie.
entrainement pour faire baisser sa frequence cardiaque par (invité) (85.54.51.xxx) le 03/01/12 à 09:35:02
Merci,
mais ce que tu me propose va (dans le temps) faire baisser les fréquences cardiaque et me permettra ainsi de courir plus vite et longtemps?
entrainement pour faire baisser sa frequence cardiaque par lalpiniste (membre) (86.204.226.xxx) le 03/01/12 à 10:18:27
OUI
entrainement pour faire baisser sa frequence cardiaque par (invité) (85.54.51.xxx) le 03/01/12 à 11:14:39
Merci pour vos conseils.
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