Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Une allure en cross. par (invité) (87.88.196.xxx) le 08/01/12 à 15:26:03
Je vais faire mon premier cross le week-end prochain ( les dptaux. ) et je voulais savoir car le parcours est 5k165m. Dois-je me définir une certaine allure comme 3'20 au Km ? Par exemple.
Merci de vos réponses.
Une allure en cross. par (invité) (78.225.173.xxx) le 08/01/12 à 15:33:08
non
un cross par souvent tres vite il faut ce placer ....mais ne pas partir trop vite pour ce griller
ensuite il y a les cotes la boue les relance les adversaire donc une gestion chronometrique est impossible
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge