Une allure en cross.

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Une allure en cross. par (invité) (87.88.196.xxx) le 08/01/12 à 15:26:03

Je vais faire mon premier cross le week-end prochain ( les dptaux. ) et je voulais savoir car le parcours est 5k165m. Dois-je me définir une certaine allure comme 3'20 au Km ? Par exemple.

Merci de vos réponses.

Une allure en cross. par (invité) (78.225.173.xxx) le 08/01/12 à 15:33:08

non
un cross par souvent tres vite il faut ce placer ....mais ne pas partir trop vite pour ce griller
ensuite il y a les cotes la boue les relance les adversaire donc une gestion chronometrique est impossible

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