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L'alimentation deux semaines avant une compétition par Jean Francois (invité) (147.99.223.xxx) le 08/01/12 à 20:40:47
Bonjour à tous,
D'ici deux semaines, j'aurais une compétition à faire qui dureras sur 2 jours. En préparation ( ce week-end 7/8 ), j'ai réalisé un samedi en pleine forme, mais un dimanche avec des performances à la limite de l'acceptable.
J'aimerais savoir quelle catégorie d'aliment me conseiller vous durant ces deux semaines, dans quel ordre ? Comment favoriser la récupération grâce à une alimentation saine ? ( Connaissez-vous des "astuces" pour récupérer plus vite après une entrainement ?)
Merci beaucoup de vos réponses,
Cordialement, Jean-Francois
L'alimentation deux semaines avant une compétition par william serein (invité) (92.139.229.xxx) le 08/01/12 à 23:43:10
De la choucroute, du cassoulet, du petit salée aux lentilles
L'alimentation deux semaines avant une compétition par (invité) (89.226.214.xxx) le 09/01/12 à 00:05:03
ya un proverbe danois qui dit
"samedi en pleine forme, dimanche au repos !"
L'alimentation deux semaines avant une compétition par Rose (invité) (90.24.61.xxx) le 09/01/12 à 00:07:08
DES PATES NOM DE DIOU
L'alimentation deux semaines avant une compétition par BrunoHeubi (invité) (86.215.244.xxx) le 09/01/12 à 11:02:29
Des infos avec les 7 derniers jours ici :
http://www.brunoheubi.com/article.php?rubrique=7&id_article=10
L'alimentation deux semaines avant une compétition par William Saurien (invité) (90.58.226.xxx) le 09/01/12 à 13:44:12
Aaah! quand même! on commençait à s'ennuyer.
L'alimentation deux semaines avant une compétition par Jean Francois (invité) (147.99.223.xxx) le 09/01/12 à 18:45:26
Merci beaucoup pour ce lien. J'en tiendrai compte.
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