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Quelle allure sur ses footings ? par laurent (invité) (95.136.216.xxx) le 08/01/12 à 22:55:42
Bonjour,
Je souhaiterai connaître les allures que vous adoptez pour vos footings (je ne parle pas des séances avec du seuil) ?
Je m'explique par exemple à quelle allure doit être fait un footing d'une heure quand on fait par exemple le 10 KM en course à 15 KM/H ?
Merci.
Quelle allure sur ses footings ? par la grande faucheuse (invité) (92.139.229.xxx) le 08/01/12 à 23:07:51
Bonjour,
je te préconise une décédation par la mort en tue-tue
Quelle allure sur ses footings ? par (invité) (88.181.174.xxx) le 08/01/12 à 23:10:01
10-11kmh
Quelle allure sur ses footings ? par Rose (invité) (90.24.61.xxx) le 08/01/12 à 23:11:58
Essaie de te faire plusieurs parcours, regarde lequel tu préfères :p
Quelle allure sur ses footings ? par (invité) (78.234.210.xxx) le 08/01/12 à 23:12:48
moi 13,5 pour 34' sur 10km, soit 11km/h environ pour toi.
Quelle allure sur ses footings ? par (invité) (88.181.174.xxx) le 08/01/12 à 23:15:18
ça dépend du parcours, je cours au cardio et pour 15kmh sur 10km je suis entre 10kmh pour les footings de récup sur parcours valloné, jusqu'à 11,5kmh sur parcours plat
Quelle allure sur ses footings ? par Docteur Ducan (invité) (92.139.229.xxx) le 08/01/12 à 23:15:27
Un thon mayonnaise sans mayonnaise et sans pain, merci
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