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fréquence cardiaque minimum par BOB (invité) (93.7.228.xxx) le 14/01/12 à 22:49:55
Bonsoir,
je veux calculer le % de ma FC pour mes entraînements.
Pour ça, je pense utiliser la formule : pulsation = (max - repos) * % + repos.
ma question est la suivante :
pour le calcul de la fréquence de repos, est-ce qu'il faut "forcer", comme pour la FCM ? Plus clairement, ma fréquence au repos total est d'environ 50. Mais je retiens ma respiration, j'arrive à la faire descendre à 43.
quel résultat prendre en compte pour le calcul ? 50 ou 43 ?
merci de vos réponse
fréquence cardiaque minimum par (invité) (193.49.162.xxx) le 14/01/12 à 23:31:48
allonge toi 5 minutes, détends toi, un ptit verre de rosé en attendant
tu ventile naturellement, comme il faut, et t'auras ta vraie FC de repos
Pas question de retenir sa respiration
fréquence cardiaque minimum par BOB (invité) (93.7.228.xxx) le 14/01/12 à 23:44:45
ok, donc il faut prendre en compte la fc au repos, et pas la fc minimum !
fréquence cardiaque minimum par (invité) (208.54.5.xxx) le 15/01/12 à 06:06:18
La frequence cardiaque minimum, pour tout le monde, c'est zero ....
fréquence cardiaque minimum par BOB (invité) (93.7.228.xxx) le 15/01/12 à 10:15:08
Je dis juste qu'il est possible de ralentir ses pulsations, donc avoir une résultat inférieur à celui qu'on trouve au repos !
On doit bien tout donner pour trouver la fc max!
Je me demandais seulement s'il fallait également forcer pour trouver son min...
mais j'ai ma réponse
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