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Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (82.196.52.xxx) le 19/01/12 à 16:27:36
Hello,
Je sais que je ne suis pas sur un forum de régimeux, mais je sais aussi que beaucoup de gens ici sont soucieux de leur ligne.
J'ai pris 2/3 kilos depuis quelques mois, surtout après une périostite où j'ai du remplacer mes 5/6 séances par semaine par des séances de natation, qui me fait moins dépenser (je suis une femme de 33 ans qui pèse 50 kilos pour 1M60).
Je voudrais les perdre avant que ça traîne, mais comme depuis des années je ne mange pas beaucoup, ma marge de manoeuvre est réduite (mon corps est habitué depuis 10 ans à manger peu.).
J'ai décidé de troquer la moitié de mon bol de muesli le matin par du son d'avoine : j'ai lu que l'avoine absorbait une partie du gras (bon ça je ne suis pas si naïve quand même), mais aussi "calait" plus (donc moins envie de manger) et améliorait le transit.
Honnêtement, pensez-vous qu'il soit possible de mincir un peu avec ce genre de produits (avec un régime alimentaire adapté biensûr).
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.0.166.xxx) le 19/01/12 à 16:31:30
"J'ai décidé de troquer la moitié de mon bol de muesli le matin par du son d'avoine"
Ouaouh ! Avec ça, sûr que tu récupères ton triple A.
Prenez-en de la graine, les candidats !
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (86.204.192.xxx) le 19/01/12 à 16:36:09
ya vraiment des dingues!
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (217.70.85.xxx) le 19/01/12 à 16:37:16
faut demander au fench ! il en prend matin et soir a ce qu'il se dit.
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.25.112.xxx) le 19/01/12 à 16:37:20
Le son d'avoine, c'est comme la levure de bière ou le germe de blé, en faut pas des tonnes.
Le son d'avoine va te coller la courante.
Faut manger normalement et ajouter une ou deux cuillerée, c'est tout.
tu dis que tu manges peu, faut faire un effort. Les 2-3 kgs pris repartiront si tu fais gaffe, mais pas trop quand même car si ratio alimentation/effort est trop faible, dès que tu t'arrêtes, tu prends.
Si tu es rassasiée en mangeant des clopinettes, c'est qu'il y a un problème.
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.0.166.xxx) le 19/01/12 à 16:39:41
50 Kgs pour 1,60m...
C'est bien au-delà des normes de l'obésité.
2 sièges en seconde classe Air France, au moins.
Qui a essayé le son d'avoine? par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 19/01/12 à 16:40:47
Euh le son d'avoine ... c'est pas ce que l'on donne aux ânes ?
Nan ? ok ok je sors ...
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (77.198.169.xxx) le 19/01/12 à 16:41:08
Vu ton degré d'obésité, tu ferais mieux d'aller chez weight watchers, bon courage!
Qui a essayé le son d'avoine? par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 19/01/12 à 16:43:46
Bois de la bière !
C'est meilleur !
Qui a essayé le son d'avoine? par copain des bois (invité) (83.204.204.xxx) le 19/01/12 à 16:49:04
J'ai fait le dukan l'année derniere ou tu utilise pas mal le son d'avoine et le son de blé. il parait que c'est bon pour le choslestérol, absorbe de la graisse, et est bon pour l'estomac. la particularité du son d'avoine c'est que ca te cale mais seul les vaches le digére, donc pour nous il ne fait que transiter donc pas de sockage. La quantité journaliere preconnisée est de deux cuilliere. donc le matin fromage blanc 0% ou deux yaourts ou alors la fameuse galette ou crepe dukan avec du jambon a moins de 2% de MG matin. Je ne fais pas de pub car depuis j'ai pris chez lui ce qui m'intéressait, je de donne un lien ou tu a des receetes, perso je cuit la galette dans un plat souple en 3mn au micro ondes et termine a la poil car souvent sa accrohe dans la poéle
Bon app
http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan-1.html
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.40.40.xxx) le 19/01/12 à 16:49:26
Le soir mange du boulgour à peine cuit,c'est économique et trés tendance...Paroles de "Naturophiles"
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.0.166.xxx) le 19/01/12 à 16:51:35
Non, que la bière.
Parce que la bière ---> des haltères ---> des muscles et pas de graisse.
Dukan est plutôt con-
troversé en ce moment, non ?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (217.70.85.xxx) le 19/01/12 à 16:52:00
pourquoi s'infliger cette vie?
si tu estimes avoir un problème => diététicien(ne)
fin du post
Dingue de voir un escroc vanter dukan sur un forum de sportifles quand meme!
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.0.166.xxx) le 19/01/12 à 16:53:24
"si tu estimes avoir un problème => diététicien(ne)"
Nan, ==> psychologue.
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (82.196.52.xxx) le 19/01/12 à 16:59:45
Le truc c'est que je ne suis jamais rassasiée.
Mais vous ne connaissez pas les détails.
J'ai été élevée par un salaud obsédé par les apparences qui me traitait de grosse vache à chaque occasion. Le jour de mon bac (à 16 ans) il m'a traité de grosse nulle car je n'avais que la mention bien.
J'ai fait de l'anorexie pendant 10 ans, à l'issue de quoi on m'a diagnostiquée bipolaire.J'ai donc eu des neuroleptiques qui m'ont fait prendre 10 kilos (alors que je m'affamais et courais tous les jours). Tapez "Zyprexa+obésité" sur google et vous comprendrez.
Depuis j'ai arrêté les neuros mais je lutte pour garder ma ligne. Ma sensation de faim est à jamais altérée. Je suis obligée de faire toujours beaucoup de sport. D'ailleurs je vaux 43 ' au 10 km, alors que je pense que je n'aurais jamais couru si je n'avais pas eu de "problèmes de poids".
Mon mari n'est pas exigeant avec moi, mais j'ai tellement souffert toute mon enfance et mon adolescence que je préfère être mince. C'est peut être ridicule, mais si ça m'empêche de me sentir mal et de déprimer, c'est le principal, non?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.0.166.xxx) le 19/01/12 à 17:03:00
Qu'est-ce que je disais...
Qui a essayé le son d'avoine? par trape (invité) (90.37.213.xxx) le 19/01/12 à 17:58:46
Le son d'avoine est un excellent produit qui a l'avantage d'apporter des fibres (autour de 18gr/100gr), en particuliers des fibres solubles qui ont des propriétés métaboliques (intérêt si diabète, cholestérol); à l'inverse du son de blé qui concentre encore plus de fibres (45 gr/100gr) dites 'dures" avec plutôt des effets mécaniques (utile si constipation banale).
Dans tous les cas ces produits sont intéressant car ils permettent un bon apport de fibres, qui est en général insuffisant dans la population(deux fois moins d'apport que nécessaire, dans les études de consommations).
Qui a essayé le son d'avoine? par facil1ty (invité) (82.238.101.xxx) le 19/01/12 à 18:32:05
continues de faire l'âne, tu auras du son.....
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (88.181.174.xxx) le 19/01/12 à 18:35:15
"je fais 43 sur 10" le rapport avec ton poids?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (109.88.46.xxx) le 19/01/12 à 20:27:07
82.196.52.xxx
Si un jour Delarue refait de la télé tu dois lui envoyer ton cv, ça fera une belle émission et tu auras encore l'occasion de raconter ta vie.
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (217.128.222.xxx) le 19/01/12 à 20:45:48
Avec le son d'avoine, on peut faire du pooridge non ? C'est bon le pooridge avec un peu de sucre. On dirait de la bouillie pour bébé c'est trop bon et ça cale bien mon dieu oh lala
Qui a essayé le son d'avoine? par Rose (invité) (86.75.100.xxx) le 19/01/12 à 21:02:32
Avoine, Avoine...Ya une centrale nucléaire là bas non?
Qui a essayé le son d'avoine? par Bernard (invité) (92.139.100.xxx) le 19/01/12 à 21:09:02
La bouillie d'avoine on en consomme en Bretagne.
Avant de faire des 100km j'en mangeais régulièrement.
Ceux qui n'ont pas goûté, essayez.
L'avoine est une céréale ( très énergétique pour les chevaux)
Qui a essayé le son d'avoine? par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 19/01/12 à 21:23:17
je vous prie de bien vouloir excuser le dénommé Bernard qui comme chacun sait est catalan...
cet homme est manisfestement alzeimer...tout ce qu'il raconte ne sont que souvenirs recents de son dernier talaça sur france trois...
merçi pour lui
Qui a essayé le son d'avoine? par Bernard (invité) (92.139.100.xxx) le 19/01/12 à 21:28:17
@Jamphy, retourne presto chez les NRV il y a des gens sérieux ici !
Le son d'avoine OK si l'avoine est bio sinon c'est le son qui ramasse toutes les saloperies des différents pesticides !
Qui a essayé le son d'avoine? par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 19/01/12 à 21:38:39
Bernard, c'est pas parcequ'il y a marqué avoine que c'est sérieux..
Le sujet du topic c'est quand meme je fais 1m60 50k et je veux perdre 2/3 kil car je me sens pas bien...
tu trouves ça sérieux toi, allez come back au garden y' la ska rol qui t'attend...
Qui a essayé le son d'avoine? par Bernard (invité) (92.139.100.xxx) le 19/01/12 à 21:43:36
@Jamphy....coupe les son !
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (88.181.174.xxx) le 19/01/12 à 21:45:35
y a le son de blé si tu veux aussi
Qui a essayé le son d'avoine? par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 19/01/12 à 21:47:04
@ BERNARD
MDR!!
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (62.203.38.xxx) le 19/01/12 à 22:00:22
mon cheval il adore !
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (78.114.154.xxx) le 19/01/12 à 22:02:44
Mon cheval mange de l'avoine et c'est vrai qu'il court vite.
Qui a essayé le son d'avoine? par copain des bois (invité) (89.92.207.xxx) le 19/01/12 à 22:14:37
c'est quand meme marrant de que pour une question banal tous les frustrés viennent donner leurs avis sans jamais connaitre le sujet. Sur les forum vtt et zikos y a les memes. Pour Avoine la centrale c'est pour alimenter les amplis du festival de blouze sutout si il y a les Quo et Poppa
Qui a essayé le son d'avoine? par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 19/01/12 à 22:32:28
copin des bois t'as déjà vu pousser un champignon ?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (86.204.192.xxx) le 20/01/12 à 10:54:41
c'est toujours pareil
la moindre question part tout de suite en quenouille
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (82.196.52.xxx) le 20/01/12 à 11:05:05
Essayez d'aborder un sujet qui sort un peu des sentiers battus et c'est la marée.
En tout cas je remercie les gens qui ont accepté de répondre sans critiquer.
Bonne journée
Qui a essayé le son d'avoine? par bouric (invité) (83.206.73.xxx) le 20/01/12 à 11:35:28
Juste, quand je lis que tu pèses 50 kg, que "depuis des années je ne mange pas beaucoup" ...
... j'ai envie de te dire de faire gaffe à ton corps, sans ironie ni animosité. Au delà de critères esthétiques qui je présume doivent etre déformés chez toi comme chez beaucoup de femmes à coup de matraquages médiatiques sur le theme de la course au "toujours plus" (mince, belle, active etc), je me dis que tu devrais te pencher deux secondes sur ta santé. Es tu sure de ne pas avoir de carences ?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (82.196.52.xxx) le 20/01/12 à 11:38:29
Bonne question.
Je dirais "maintenant non, je ne pense pas". Mais ça n'a pas toujours été le cas.
Depuis un an environ, je privilégie la viande, les fruits, le poisson, de tout. D'ailleurs ça se voit, j'ai meilleure mine, je n'ai plus les joues creuses, j'ai l'air moins fatiguée et mon moral est bon.
Qui a essayé le son d'avoine? par Lanela (membre) (92.104.241.xxx) le 20/01/12 à 12:01:40
Au niveau du son d’avoine dans le cadre d’un régime je n’ai aucune idée mais votre post m’interpelle .
Il me semble (j’espère fortement me tromper) que vous n’avez pas reglé votre rapport avec la nourriture…Je n’ai pas eu le temps le lire le lien que vous avez mentionné.
Vu de l’extérieur prendre 2 à 3 kg n’est vraiment pas énorme dans votre cas (vu votre taille/poids)
Si vous voulez faire un régime, soit, mais n’oubliez pas de faire un suivi auprès d’un professionnel de la santé qui serait le mieux placé pour vous conseiller tant au niveau diététique que psychologique.
Faites attention à votre santé.
Bon courage
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (90.84.146.xxx) le 26/10/13 à 15:59:36
Ca me fait bien rire toutes ces nanas qui balivent pour 3 kgs de trop. Meme si vous avez 15 kg de trop et que vous etes bien dans votre peau, gardez les. Gaiete et joie de vivre caracterisent les bien enrobes au contraire de ces semi anorexiques plantees sur la balance, sourire et peau jaunes sans compter leur caractere d enfer. Vivez et au diable le son d avoine qui ne vous servira que si vous etes mal dans votre peau. Nicole, 68 ans, 75 kg pour 1.55 m, une peche d enfer; aucun probleme meme pas d arthrose, des admirateurs a la pelle(on me donne 10/15 ans de moins meme les femmes) . Qu en pensez vous ?
Qui a essayé le son d'avoine? par (invité) (86.212.91.xxx) le 26/10/13 à 16:09:36
"Qui a essayé le son d'avoine ?"
Tu prépares une course à l'hippodrome ?
Jerem
Qui a essayé le son d'avoine? par BennyCash (membre) (85.69.99.xxx) le 26/10/13 à 17:03:17
flocons d'avoine
Qui a essayé le son d'avoine? par violette (invité) (83.196.136.xxx) le 27/10/13 à 14:13:16
Nicole, beau post, mais le sujet date un peu! ;)
Le flocon d'avoine, c'est d'la dope pour courir aussi vite que les chevaux. Les Kenyans devraient en tirer de la graine, p'têtre qu'ils couraient encore plus vite!
Qui a essayé le son d'avoine? par angel (invité) (84.6.224.xxx) le 19/11/13 à 18:53:17
50kg pour 1.60??? et tu panique pour 3 kg? Ben ma pauvre si en plus tu mange pas grand chose moi je m'inquièterais pas pour mon poids mais pour ma santé (physique ou mentale d'ailleurs) à ta place! Moi j'ai 30 ans 1.66m et 70 kg (j'ai eu un enfant) et je ne suis franchement pas grosse! ok je met pas du 34 donc on va dire que je fais pas dans la norme! mais bon excuse moi mais faire un 38 c'est pas gros et faut être bien dans son corps pas monter sur la balance tous les 4 matin! Sinon pour répondre à la question moi j'utilise le son d'avoin en poridge dessert le soir (à la place du yaourt) avec des raisins sec et une cuillère de miel... juste parce que c'est bon... et ça me permet de pas être constipé. Je pense aussi que ça permet de dégonfler un peu le ventre car quand on est constipé ben forcément... Bref j'espère que ton problème c'est arrangé depuis...
Qui a essayé le son d'avoine? par violette (invité) (80.9.51.xxx) le 19/11/13 à 19:55:54
ça m'étonnerait que la dame voit ta réponse.
(j'ajoute que le fait d'évoquer des tailles c'est absurde, ça dépend de chaque, perso quand que fais un 36 j'ai des formes trop marquées, alors un 38 j'ressemblerais au bibendum michelin.)
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