marathon - trail

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marathon - trail par sage et insolent (invité) (86.212.211.xxx) le 19/01/12 à 22:53:09

Salut salut
je pense enchainer le marathon de senart le 01/06/12 puis un trail de 45 km un mois après qu'en pensez vous ?
Quelques petits conseils pour un plan d'entrainement sachant que je suis en ile de france.

Merci

marathon - trail par sage et insolent (invité) (86.212.211.xxx) le 20/01/12 à 00:05:44

RE salut
bon ben mon message n'intéresse personne snif snif.

marathon - trail par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 20/01/12 à 00:18:20

bonsoir s&g le marathon de sénart aura lieu le 01 mai 2012... c'est pas grave tout le monde peut se tromper...-;))))

si tu veux je ferais le dix pour le meilleur temps que j'ai jamais fait comme dirait le pix...un capeur mytho que tout le monde connait sur ce faux rhum...

marathon - trail par Sage et insolent (invité) (86.212.211.xxx) le 20/01/12 à 06:46:18

Pardon tu as raison c'est mon trail qui à lieu le 1/06/12 Sinon question conseil et/ou plan d'entrainement ?

marathon - trail par (invité) (88.23.225.xxx) le 20/01/12 à 09:30:28

Moi j'ai fait un trail 6 semaines après mon premier marathon. Après un peu de repos, j'ai repris le même genre de plan, mais je faisais les sorties longues avec du dénivelé du même style que le trail prévu (après quand même 45 minutes sur du terrain à peu près plat, en en rajoutant 100 ou 200m chaque fois). Je faisais le seuil sur des routes un peu vallonnées, en enfin des séances de côtes à la place de la VMA. Seule l'endurance fondamentale est restée pareil.

marathon - trail par sage et insolent (invité) (80.214.4.xxx) le 20/01/12 à 11:36:12

ok mon soucis c'est que je suis en région parisienne et que je vais me taper un trail avec un d+ 2000 du coup je me demandais si je ne pouvais pas mixer un plan marathon avec celui d'un trail et si oui comment car je ne veux pas être trop à la rue pour le trail.

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