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Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Menahem (invité) (81.251.16.xxx) le 24/01/12 à 13:18:13
Bonjour,
Je cours depuis un petit moment, et voulant en savoir un peu plus, j'ai entendu parler de l'expression "taper le mur". Si j'ai bien compris, c'est sur marathon, un manque de proteine aux alentours du 30ème kilomètre ?
Cordialement,
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (90.84.146.xxx) le 24/01/12 à 13:19:58
C'est simplement ce que rencontrent les coureurs mal préparés ou présomptueux.
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Menahem (invité) (81.251.16.xxx) le 24/01/12 à 13:20:48
et en des termes plus scientifique ?
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (83.206.210.xxx) le 24/01/12 à 13:34:38
ça arrive aussi à des coureurs bien préparés et modestes...
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Jean (invité) (82.226.89.xxx) le 24/01/12 à 13:48:54
@Invité (90.84.146) et à ta mère, ça lui arrive de se le prendre ?
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (90.84.144.xxx) le 24/01/12 à 13:50:51
Je ne veux vexer personne :)
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (83.112.115.xxx) le 24/01/12 à 13:53:06
Taper le mur c'est quand tu n'as plus de glycogene dans les muscles (ou presque plus) et que tu dois tourner presque uniquement sur les lipides.
Le rendement énergétique est beaucoup moins bon et du coup tu cours nettement moins vite ( tu vois des coureurs de bon niveau qui passent de 17kh à 12kh)
Avec un bon entrainement on arrive à l'éviter
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Frédéric (membre) (83.202.79.xxx) le 24/01/12 à 13:53:53
Ce serait plutôt une panne de glycogène (donc de glucides) que de protéines.
Fred
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 24/01/12 à 13:57:27
pas un manque de proteines mais de sucre.
tu n as plus d energie, tes membres sont dis coordonnés et n obéissent presque plus au cerveau.
un des + celebre est arrive a paula newby frazer, pourtant vainqueur + sieurs fois de l iron man
regarde tu vas comprendre
http://www.youtube.com/watch?v=g_utqeQALVE
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Fc porto (invité) (80.13.29.xxx) le 24/01/12 à 13:58:51
nous on se le tape tous les jours le mur!
et après on se boit une caisse de kanter pour s'en remettre
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 24/01/12 à 14:03:37
un autre
http://www.youtube.com/watch?v=p1UvxxYIv3U&feature=related
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (83.112.115.xxx) le 24/01/12 à 14:07:05
Fraser à l'ironman avait peut-etre tapé le mur mais ce qu'on voit c'est une grosse hypoglycémie; quand on tape le mur on va nettement moins vite mais on ne s'effondre pas comme cela;
j'ai connu la méme chose au tri de Nice et il suffit de manger du sucre et 5' après on est mieux
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (82.196.52.xxx) le 24/01/12 à 14:31:57
Déjà quand on feint de s'intéresser au marathon on apprend les bases de l'alimentation (programme collège) et on ne confond pas protéines et glucides.
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par (invité) (86.219.61.xxx) le 24/01/12 à 15:50:18
le dernier lien donné
http://www.youtube.com/watch?v=p1UvxxYIv3U&feature=related
est intitulé "very funny marathon finish"!
Bizarrement, il ne m'a pas fait rigoler du tout.
J'éprouve une TRES TRES grosse admiration pour la volonté exprimée par ces deux coureuses d'en finir en FRANCHISSANT la ligne. Total respect.
Qu'est ce que "Taper le mur ?" par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 24/01/12 à 15:59:18
Cela vient du fait que le corps humain ne peut parcourir que 30 a 32 kilometres de façon optimale en utilisant le glycogene des muscles, ensuite il doit bruler des graisses, le "mur" correspond a cette phase de transition...pas facile a gerer !
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