Angine dix jours avant semi

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Angine dix jours avant semi par Mincealors (invité) (158.232.3.xxx) le 27/01/12 à 15:11:41

Mince... Mon premier semi est prévu le 5 février.
J'ai suivi un bon plan d'entraînement, 4-5 sorties par semaine, un cross de 10 km à mi-parcours pour se tester... J'avais tout bon. Et là, patatras, je me suis chopé une bonne angine cette semaine, après ma sortie de mercredi. Je pourrai pas courir avant lundi prochain au mieux...
Bref : je n'aurai couru qu'une fois cette semaine.
Avez-vous déjà rencontré ce cas de figure ? Comment adapter mon entraînement la dernière semaine sachant qu'il y a eu ce creux ?
Merci d'avance de vos conseils...

Angine dix jours avant semi par (invité) (82.124.49.xxx) le 27/01/12 à 15:19:31

ne pas chercher à 'rattraper' mais poursuivre ton plan, adapté à la forme du jour

Angine dix jours avant semi par Mincealors (invité) (158.232.3.xxx) le 27/01/12 à 15:26:28

Oui, ça semble le mieux. Je suis tenté d'aller courir quand même, mais avec la fièvre et tout, ça risque d'être contre-productif il me semble...

Angine dix jours avant semi par MATT (invité) (86.65.157.xxx) le 27/01/12 à 15:29:58

ne t' inquiéte pas ! J' ai vécu le même cas de figure résultat lors du semi je n' ai jamais couru aussi vite...

Angine dix jours avant semi par Mincealors (invité) (158.232.3.xxx) le 27/01/12 à 15:37:59

@ MATT -- merci, c'est rassurant -- je me dis d'ailleurs que ca me permettra de faire du jus...

Angine dix jours avant semi par (invité) (81.50.139.xxx) le 27/01/12 à 15:43:20

sauna, tisanes à volonté et tu recours quand tu te sens capable.

Angine dix jours avant semi par (invité) (84.99.94.xxx) le 27/01/12 à 18:57:31

Pas d'effort avec la fièvre !!!

Pour atomiser l'angine, anti inflammatoire ibuprofène 400 et colludol.

Avec ca, en 5 jours c'est complétement réglé

Angine dix jours avant semi par Grokikipoilu (invité) (77.200.231.xxx) le 27/01/12 à 20:48:00

Du repos, normalement, tu as déjà le fond !!

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