Fractionné par temps très froid

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Fractionné par temps très froid par Frozen (invité) (82.233.159.xxx) le 30/01/12 à 19:10:35

Voilà, comme il est prévu des températures très négatives pendant une semaine au moins, je voulais savoir si vous évitiez de faire des fractionnés à 95/100% VMA ou si vous continuiez votre programme habituel sans tenir compte des conditions climatiques défavorables ?

D'autre part, observez une baisse de performance importante, minime ou inexistante, par ex combien de perte sur un 1000 ?

Fractionné par temps très froid par Frédéric (membre) (82.123.228.xxx) le 30/01/12 à 19:35:30

Eventuellement attention en cas de givre ou de verglas et peut-être un échauffement plus conséquent.
Fred

Fractionné par temps très froid par (invité) (64.208.49.xxx) le 30/01/12 à 22:00:56

Pour moi aucun pb... je continue mes séances VMA sur tapis roulant, bien au chaud !!

Fractionné par temps très froid par (invité) (83.200.81.xxx) le 31/01/12 à 14:58:09

je fais les memes séances, mais quand les températures sont négatives je n'arrive pas à tenir la meme vitesse surtout sur le fractionné type 400m (je perds 2,3")

Fractionné par temps très froid par jerome (invité) (80.12.110.xxx) le 31/01/12 à 15:56:34

Perso, en dessous de 0, je ne fais plus que du footing pour ne pas risquer la casse

Fractionné par temps très froid par (invité) (82.124.49.xxx) le 31/01/12 à 15:58:56

c'est normal et acceptable, mais pas plus

Fractionné par temps très froid par dorain (invité) (82.127.221.xxx) le 25/02/13 à 11:52:26

bjr

samedi il faisait un temps glacial

je me suis hasardé à faire une seance

2x12x 3030

je l ai fait péniblement, assez rapidement dans le rouge
mais j ai maitrisé mon allure et fini la seance à la meme allure que le début

les seances de vma sont elles plus pénibles par froid glacial pour vous?

merci

Fractionné par temps très froid par AFLD (invité) (86.221.150.xxx) le 25/02/13 à 11:55:54

Pas pour moi, je préfère ce froid à des températures supérieures à 20 degrés.

Fractionné par temps très froid par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 25/02/13 à 12:00:21

je m'entraine en Auvergne, l'hiver il fait régulièrement -5/-8C en journée, pire le soir... on est parfois obligé de faire des séances en étant super habillé, dc pas pratique, ms pas le choix...
cela dit, vivement le printemps !!!

Fractionné par temps très froid par dorain (invité) (82.127.221.xxx) le 25/02/13 à 12:03:01

pensez vous que les temps sont moins bons que par conditions normales?

Fractionné par temps très froid par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 25/02/13 à 12:15:35

oui. en plus il faut faire très attention de bien s'échauffer...sinon...on se claque !

Fractionné par temps très froid par (invité) (134.214.213.xxx) le 25/02/13 à 13:02:33

Pas de changement d'entrainement, sauf en cas de verglas, et de pistes non praticables.
Faire gaffe à l'échauffement, comme d'hab, et couvrir la tete, pour le reste, la séance passe nickel

Fractionné par temps très froid par Kricri (membre) (92.245.148.xxx) le 25/02/13 à 14:43:53

Il me semble que les temps sont nettement moins bons.

A cause de la neige et de tout le harnachement qui va avec , j'ai dû perdre 15s par km et mon 5x1000 s'est transformé en un 3x1000 !

Fractionné par temps très froid par biket (invité) (82.127.221.xxx) le 25/02/13 à 16:05:57

je pense que par vent et froid glacial

les temps sont nettement moins bons, et c est normal surtout si on n est pas habitués on ventile tres mal

Fractionné par temps très froid par (invité) (90.29.242.xxx) le 25/02/13 à 19:33:16

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Fractionné par temps très froid par Katanga (invité) (132.210.219.xxx) le 25/02/13 à 20:04:34

Pour la neige et le verglas, achetez-vous des crampons.

Là où j'habite (Québec) les magasins de sport en vendent qui se fixent spécialement sur les baskets.

Les fractionnés, je ne sais pas, mais le trail et les montées, j'en fais sans hésiter ! Surtout sur la neige : ça entraîne très bien la foulée et le coeur, et ça "endurcit" les poumons en les habituant à supporter un effort alimenté par de l'air froid.

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