demande de conseils entre deux comp

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demande de conseils entre deux comp par dudu (invité) (invité) (83.113.216.xxx) le 20/11/04 à 09:54:21

je viens de me qualifier pour une comp dans 14 jours, je suis un fatigué, je me demande quel programme suivre.
Récup et séance de vma courte?
Récup uniquement?
qu'en pensez vous?
merci

demande de conseils entre deux comp par SergeB (membre) (80.119.224.xxx) le 20/11/04 à 14:09:11

Bonjour,
Tout dépend de la distance !!
Mais si tu es fatigué, c'est d'abord récup pour avoir récupéré pour ta prochaine épreuve.
Sinon, fait de la VMA mais pas trop violent, sous forme de 10x30-30.
A+

demande de conseils entre deux comp par dudu (invité) (invité) (83.113.82.xxx) le 20/11/04 à 18:36:40

peux tu me parler un peu de recup.
merci

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