Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Echauffement pour marathon en 3 heures par jhed (membre) (90.50.75.xxx) le 04/02/12 à 15:13:20
Bonjour,
Quelqu'un peut-il me donner un conseil pour l’échauffement avant de courir un marathon (objectif 3 heures - marathon de Barcelone fin mars)?
Merci pour vos réponses (qui répondent à la question).
Echauffement pour marathon en 3 heures par (invité) (90.2.97.xxx) le 04/02/12 à 15:14:27
Il faut courir.
Echauffement pour marathon en 3 heures par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 04/02/12 à 15:25:26
Pour ma part, éveil matinal en marchant, puis échauffement léger d'une douzaine de minutes terminé environ dix minutres avant le départ. J'y inclus quelques courtes accélérations à ma vitesse course.
Bon marathon !
Fred
Echauffement pour marathon en 3 heures par (invité) (90.3.97.xxx) le 04/02/12 à 19:19:02
Idem précédent; si tu es en forme l'allure marathon est facile au début; inutile de perdre de l'énergie avec un long échauffement
Echauffement pour marathon en 3 heures par Jhed (invité) (90.50.131.xxx) le 05/02/12 à 17:31:26
Merci.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge