Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Extrapolation Temps sur 10 km par Mira (invité) (82.65.74.xxx) le 09/02/12 à 21:01:03
Bonjour à tous,
ci dessous un état des lieux que j'ai fait sur 20,3km en 2H05.
Je suis coureur occasionnel pour me faire plaisir (1/2 fois par semaine).
http://i42.tinypic.com/21o0fbr.jpg
Sortie avec du dénivelé mais pas pour me faire péter le cœur, disons "Fartlek" comme disent les gens biens :)
Je ne suis pas coutumier des 10Km mais combien puis je espérer sur un 10Km "roulant".
Merci
Extrapolation Temps sur 10 km par (invité) (82.65.74.xxx) le 09/02/12 à 21:02:04
Greeee, le lien marche pas. Mais copier/coller dans la barre, ça le fait :)
Extrapolation Temps sur 10 km par Vieux_pistard (membre) (92.161.45.xxx) le 09/02/12 à 21:05:46
Fais ton extrapolation toi-même, en utilisant le fichier que tu trouveras ici (bouton "prévision performance")
http://www.astournus-athle.fr/entrainement/index.html
Extrapolation Temps sur 10 km par (invité) (90.16.186.xxx) le 09/02/12 à 21:06:18
Voici l'outil qu'il te faut :
http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/prevision.htm
sportivement.
Extrapolation Temps sur 10 km par (invité) (86.197.76.xxx) le 10/02/12 à 09:18:55
Il y a aussi ça :
http://cessez-vos-extrapolations-de-merde-courrez.com
Extrapolation Temps sur 10 km par ALAIN (invité) (195.101.230.xxx) le 10/02/12 à 15:24:27
si tu as un peu de bagage en math, tente une division par 2 !!!!
sinon autre solution, si t'es une brêle en math, va faire 10km et prend un chronomètre !!!!!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge