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footing 1h par Alicia (invité) (83.114.139.xxx) le 19/02/12 à 18:30:05
bonjour,
Aujourd'hui j'ai fait un footing de 1h00 et j'ai bouclé les 10km . (ce qui me fait une moyenne deé10km/h) j'etait pas trop fatiguée mais comme le parcours etait vallonné..
J'aimerais savoir combien est ma VMA ? (10km/h c'est pas un peu nul)?
Merci de vos réponses
footing 1h par (invité) (87.91.12.xxx) le 19/02/12 à 18:33:36
je connais au moins 30 personnes qui auraient pu écrire la même chose et qui ont des VMA allant de 14 à 21km/h.
footing 1h par Alicia (invité) (83.114.139.xxx) le 19/02/12 à 18:43:57
Ce que j'ai fait ne détermine pas ma vma ?
footing 1h par Cizia (membre) (90.29.156.xxx) le 19/02/12 à 18:46:22
http://www.google.fr/#hl=fr&gs_nf=1&cp=3&gs_id=a&xhr=t&q=vma&pf=p&sclient=psy-ab&site=&source=hp&pbx=1&oq=vma&aq=0&aqi=g4&aql=&gs_sm=&gs_upl=&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=b86b1b8e9c4f77e5&biw=1024&bih=464
footing 1h par kaarim (invité) (79.139.239.xxx) le 19/02/12 à 19:28:21
tu as fait ces 10kms à bloc ?? parce que si c'est juste un footing on peut rien en tirer et un test vma ne se fait sur une heure :))
footing 1h par (invité) (87.91.12.xxx) le 19/02/12 à 19:36:38
regarde ta vitesse sur une durée de 5 ou 6 minutes faites à fond. Tu auras ta VMA à plus ou moins un demi km/h.
footing 1h par (invité) (82.196.52.xxx) le 20/02/12 à 10:07:26
et quel est l'âge du capitaine?
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