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preparation irreguliere du mdp par yoshi (invité) (92.90.23.xxx) le 22/02/12 à 07:40:02
Petite question : j ai prévu 3 sorties par semaines comme préparation au mdp ( 2 marathons à mon actifs ) mais en ce moment le boulot me prend bcp de temps et du coup j arrive plus à faire des sorties à intervalles régulier : sl puis 4 jours plus tard seuil puis un séance vma longue 1 jour après. Je sais déjà que 3 sortie c est pas assez déjà, mais je ne vise pas des temps de folies à mon très modeste niveau ( 1h45 au semi ..), je me demandais si l espacement avait de l importance ou c est le nombres de sortie en moyenne ...
preparation irreguliere du mdp par ASG (invité) (80.214.8.xxx) le 22/02/12 à 07:57:43
bouric
sors de ce corps ;-)
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