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Entrainement sur 10km par Guilou (invité) (87.66.83.xxx) le 26/02/12 à 12:58:18
Bonjour,
Voila, je suis débutant en CAP et je cours le 10km en 52.43.
Je n'y connais rien en technique d’entrainement, j'ai parcouru un peu votre forum mais je n'ai pas trouver ce qui me correspond..
Sachant que je cours un 10km presque tous les weekends (Course de l'acrho), quel serai le meilleur entrainement possible afin d'améliorer mon temps.
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