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Premier marathon par Phil (invité) (83.158.133.xxx) le 27/02/12 à 20:52:18
Bonjour à tous,
1,90m 90 kg, je cours régulièrement.
48' sur 10km
Mon objectif pour cette année, courir un marathon
Est ce trop ambitieux ?
Quel plan d'entrainement me conseillez vous ?
Phil
Premier marathon par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 27/02/12 à 20:57:39
ambitieux non mais selon ton temps sur 10km je dirais que tu peux faire 4h et des poussières, enfin si tes articulations le supportent... On arrive pas à se rendre compte de la morpho quand quelqu'un est grand, est ce que tu es sec ou enrobé, tu fais quelle taille de pantalon par ex pour avoir une idée? Car plus on est gros plus on est pénalisé sur la durée...
Premier marathon par Phil (invité) (194.214.239.xxx) le 28/02/12 à 15:23:05
A l'heure actuelle mes articulations ne me font pas souffrir lors de mes sorties plus ou moins longues.
Je fais du 44 en taille de pantalon et je ne pense pas être enrobé (comme dit Obélix).
Finir et en 4h serait un bon objectif je pense.
Y a plus K.....
Premier marathon par pews (invité) (83.137.242.xxx) le 28/02/12 à 15:55:01
y'a plus k... faire kk pour perdre du poids
Premier marathon par Gilles (invité) (92.153.55.xxx) le 28/02/12 à 17:08:55
Pews: J'adore....!!!
Sinon l'année dernière j'ai fait le marathon de Paris avec un pote 1m90 90 kgs il a fait une prepa serieuse, je pense qu'il vaut pas beaucoup mieux que 48 au 10000 et il a mis 3h59 non sans souffrir mais il l'a fait donc bon courage c'est possible !!!
Premier marathon par phil (invité) (82.248.152.xxx) le 28/02/12 à 21:22:00
Perdre 5 à 6 kilos fait également parti des objectifs.
Je vise un marathon en octobre. J'ai donc du temps pour me préparer ou me rendre compte que ....
L'un d'entre vous aurez t'il un plan d'entraînement ?
Merci à vous tous
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