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semi à la place de 10 km par olivier (invité) (79.44.234.xxx) le 28/02/12 à 10:02:54
Je m'entraine depuis 2 mois pour un 10 km dans 2 semaines et voila que je ne pourrai pas y aller; j'ai comme seul possibilité de courir ce mois ci un semi a la place! Sinon ça repousse et pourtant j'ai vraiment envie de courir en compétition.Pensez vous que ce soit possible de faire le semi en deçà de l'allure habituelle ou je risque de laisser des plumes. J'avais prévu de passer sous les 40 au 10; sur quelle allure puis-je partir si je fais le semi? Ou bien dois-je le faire en tant que séance(5vite-5cool etc).
semi à la place de 10 km par olivier (invité) (79.44.234.xxx) le 28/02/12 à 11:33:10
personne pour me donner des conseils?
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