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Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par syd (invité) (83.206.179.xxx) le 01/03/12 à 09:22:04
Bonjour,
Je vais epingler mon premier dossard dimanche pour le semi de paris.
Je fais habituellement 80 % de mon entrainement ( Y compris la SL) à jeun le matin ( en ayant mangé des pates la veille au soir).
Quand je cours le soir, le repas du midi me gene encore parfois.
Pensez vous qu'il soit raisonnable de courir le semi à jeun si je prends une ou deux barres energetiques avec moi et que j en mange une des le 7/8 Kms ?
Merci !
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par (invité) (212.234.218.xxx) le 01/03/12 à 09:36:03
Oui, pas de problème. Mais plutôt qu'une barre énergétique (qui n'aura pas le temps d'être digérée), prends des morceaux de sucre ou des gels. 2 morceaux de sucre au 5ème et 2 au 10ème suffisent largement.
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 01/03/12 à 10:24:20
+1
sans gene digestive, c est le meilleur moyen d aborder ton semi. par contre ne saute aucun ravito (sucre)
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par (invité) (83.206.179.xxx) le 01/03/12 à 13:21:08
Merci pour vos reponses, ca me rassure.
Pour vous le sucre c est ce qui est le plus indiqué ? des le 5 e Kms ?
Une barre mettra trop de temps à Agir ?
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 01/03/12 à 13:54:22
aucun probléme, je mange jamais le matin, rien, (sauf un espresso) même avant les 100km de Millau !
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par (invité) (31.36.192.xxx) le 01/03/12 à 14:04:53
Pareil j'ai fais mes meilleurs temps sur semi en ayant pas mangé. Mais ce n'est pas a faire sur marathon sinon c'est la fringale
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner par Dare (invité) (82.123.142.xxx) le 01/03/12 à 14:17:30
pareil pour le marathon rien avant, la notion de fringale n intervient pas comme en velo.
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