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20 KM en 1H30 par dorian (invité) (86.70.193.xxx) le 10/03/12 à 10:03:44
Bonjour,
Je fais actuellement les 10 km entre 42 mn et 43 mn. Mon prochain objectif est les 20 km de Paris en octobre en 1h 30. J'ai 6 mois pour me préparer :-)). Entre temps j'ai 2/3 courses de 10 km et 2 courses de 15 km ( le 24/06 et le 15/08 ).
Est-il envisageable de faire -1h30 ? Merci et si oui comment ?
Cordialement
Dorian
20 KM en 1H30 par (invité) (109.8.134.xxx) le 10/03/12 à 10:13:51
42' aux 10 kms çà correspond environ à 1h30 sur 20 kms soit 1h35 au semi .
c'est donc largement faisable avec le niveau actuel,j'irai plutôt sur un objectif 1h27 .
20 KM en 1H30 par dorian (invité) (86.70.193.xxx) le 10/03/12 à 10:16:05
Merci pour ta reponse.
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