prepa marathon

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prepa marathon par aziz (invité) (92.152.66.xxx) le 10/03/12 à 20:56:59

est ce necessaire de faire un semi lors de la prepa marathon

moi je pense faire l'impasse et faire plutot une sortie longue

prepa marathon par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 10/03/12 à 21:12:23

Non il n'y a aucune obligation de le faire, tu peux effectuer une sortie longue avec un peu d'allure semi par exemple.
Fred

prepa marathon par (invité) (79.89.174.xxx) le 10/03/12 à 22:59:08

Ouaip, mais un semi te permets de casser la monotonie de l'entrainement et d'être en "situation" (fréquence cardiaque différente,...) et de t'étalonner pour confirmer ou non tes ambitions et éventuellement revoir la suite de ton entrainement. Donc pour ma part, c'est, sinon un semi, au moins un 15 km, puis un 10 km durant la préparation.

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