Mon premier trail

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Mon premier trail par ok33 (invité) (109.217.220.xxx) le 11/03/12 à 09:16:18

Bonjour,
je vais faire mon premier trail en mai : 17 kms autour du Pic Saint Loup, le Festatrail près de Montpellier.
Tous les conseils : entrainement, alimentation, tenue,...seront bons à prendre ! Merci

Mon premier trail par Anthony (membre) (92.145.91.xxx) le 11/03/12 à 10:17:05

je me suis également inscrit ... premier trail pour moi également :-)
vous connaissez le coin ? (la région) ?
la difficulté réside surtout dans le dénivelé et le type de sentiers très caillouteux (attention aux articulations).

Mon premier trail par ok33 (invité) (109.217.220.xxx) le 11/03/12 à 14:42:41

Oui, je connais un peu la région...mais pas sous cette forme ! Le coin est magnifique et j'avoue que cela me donne une bonne excuse pour y revenir pendant quelques jours !

Mon premier trail par ok33 (membre) (109.217.220.xxx) le 11/03/12 à 14:45:29

Je cherche également des conseils concernant mes chaussures. Je n'ai toujours eu que des chaussures de course à pied (routes, chemins et sentiers). Si vous avez des conseils...

Mon premier trail par (invité) (87.91.12.xxx) le 11/03/12 à 18:53:37

garde tes chaussures de route, et fais comme si c'était un semi marathon sur bitume. Incroyable non ?

Mon premier trail par (invité) (88.161.72.xxx) le 12/03/12 à 09:12:40

Tenue: un short, un maillot, une paire de pompes...
Alimentation, encore plus incroyable...tu vas courir 1H30, donc t'as besoin de rien...
Comment c'est que c'est possible...???

Mon premier trail par Anthony (membre) (92.145.198.xxx) le 12/03/12 à 11:30:09

les messages précédents peuvent paraitre agressifs :-) aussi, même si je débute, je me permet d'avancer plus "sobrement" l'idée que seule l'eau est nécessaire lors de la course.
Vous trouverez ici et là des posts concernant l'alimentation pour la veille de la course... histoire de faire le plein.

Pour les chaussures, tout dépend de l'avenir que vous envisagez pour le trail. Personnellement j'ai des D4 assez basique orientées trail et pour l'heure ça me convient. Le mieux est de demander conseil dans un magasin spécialisé.

Vérifiez seulement que vos chaussures (actuelles ou nouvelles) ne "glissent" pas trop sur la roche... roche qui peut être humide selon le temps que nous réserve le printemps (à mon avis pluvieux).

Ici le sol est très dur pour les articulations... roche et petits éboulis qui peuvent être casse gueule : suffit d'un petit galet délicatement posé sur une roche pentue pour vous donner de bons frissons en descente.

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