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Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par Ides (invité) (145.64.134.xxx) le 13/03/12 à 16:07:46
Bonjour,
pour le système cardio-vasculaire, ça change quelque chose si je passe 1h à 135 pulsations sur un vélo plutôt qu'en course à pied? Ou bien est-ce que je dois doubler le temps passé sur le vélo pour avoir les mêmes bénéfices qu'en CAP?
Merci...
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 13/03/12 à 16:29:48
lol ça depend comment tu roules en vélo !
par exemple si tu roules 1h00 type "contre la montre" a bloc
ou 1h moitié pedalage, moitié "roue libre" en regardant le paysage....c'est surtout ça qui fait la difference lol
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par Ides (invité) (145.64.134.xxx) le 13/03/12 à 16:37:20
Ben je me disais que peut-être à même fréquence cardiaque (càd 135 à vélo ou CAP) l'effet serait le même sur le système cardio. Mais je lis un peu partout que 1h CAP = 2h vélo, et je ne comprends pas pourquoi, si on travaille à la même fréquence...
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par (invité) (64.208.49.xxx) le 13/03/12 à 16:38:05
A 135 t'es bas en CAP, t'as le temps de voir le paysage et de discuter de plein de truc avec des potes.
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par (invité) (83.206.138.xxx) le 13/03/12 à 16:46:22
sauf si tu as une fcm a 150 :p
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 13/03/12 à 16:47:34
si tu a pratiqué les deux sports tu dois savoir que ce n'est en rien comparable !!!
en cap tu es obliger de courir en permanence, aucun moment de répit, alors qu'en vélo, même si tu pédales, il y a toujours des moments ou tu récupères, difficile de trouver une équivalence, il faudrait calculer la dépense énergétique mais il y a tellement de paramètres qui rentrent en compte (le matériel, la route, le vent .....) que cela reste aléatoire
Différence entrainement cardio sur vélo ou CAP par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 13/03/12 à 17:30:08
Fais un duathlon a bloc ...
Tu constateras qu'en vélo c'est sur et qu'en course c'est dur egalement ! Ca dépend de comment tu mets le curseur
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