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Entrainement 1500m par Max (invité) (83.192.13.xxx) le 17/03/12 à 17:16:34
Bonjour a tous
J'aimerai avoir des conseils pour un entrainement au 1500m.
J'aimerais passer sous les 5minutes, actuellement je le cours en 5m30.
Merci d'avance de votre aide ! :)
Entrainement 1500m par Vieux_pistard (membre) (83.196.187.xxx) le 17/03/12 à 20:06:01
Donne ton entraînement-type et on te dira comment le modifier
Entrainement 1500m par Max (invité) (83.192.13.xxx) le 17/03/12 à 20:47:37
Actuellement je n'en ai pas, mais je courrais avec l'option sport du lycée et j'aimerais bien progresser pour moi, en plus avec du beau temps ! :)
Entrainement 1500m par Vieux_pistard (membre) (83.196.187.xxx) le 18/03/12 à 12:52:45
L'idéal serait de faire 3 entraînements par semaine
- footing + vitesse;
- séance de VMA;
- séance lactique.
Entrainement 1500m par (invité) (83.192.27.xxx) le 18/03/12 à 14:20:51
Je vous remercie des conseils ! :)
Mais ces séances doivent durer combien de temps environ ?
Entrainement 1500m par (invité) (109.11.49.xxx) le 18/03/12 à 14:53:36
garçon ou fille?
Entrainement 1500m par (invité) (83.192.27.xxx) le 18/03/12 à 16:48:30
Garçon ^^'
Entrainement 1500m par Vieux_pistard (membre) (83.196.187.xxx) le 18/03/12 à 17:28:24
Normalement, une séance bien menée dure aux alentours de 1h30.
Mais... es-tu sûr de poser la bonne question ?
Entrainement 1500m par (invité) (83.192.27.xxx) le 18/03/12 à 17:42:36
Merci aux conseils ! ;)
Maintenant y a pu qu'à courir et progresser ! LOL
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