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Courir a la bonne fréquence par Tete Brulé (invité) (80.9.154.xxx) le 26/03/12 à 21:52:22
Bonjour,
Petite question qui m'interpelle
Concretement, comment savez vous que vous êtes à 90 % de votre VMA sur une sortie sans repère de distance ?
Vus vous basez sur votre FC ?
Merci d'avance
Courir a la bonne fréquence par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 27/03/12 à 13:43:19
90% de VMA correspond a un % d'une vitesse, tu n as pas besoin de connaitre la distance.
pour le cardio, sois tu te bases sur celui ci lors de tes entrainements, sois tu te bases sur ta VMA
ce sont 2 mesures différentes.
Courir a la bonne fréquence par (invité) (90.53.52.xxx) le 27/03/12 à 13:46:04
"90% de VMA correspond a un % d'une vitesse, tu n as pas besoin de connaitre la distance."
Hé bien, ça ne s'arrange pas.
Vitesse = distance divisée par durée...
Sans GPS ou capteur de foulée, il reste l'expérience...
Courir a la bonne fréquence par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 27/03/12 à 13:50:36
si si ca s arrange tres bien
si ta VMA est de 15
calculer 90% de ta VMA ne nécessite pas de connaitre la distance qu on va parcourir.
que tu fasses 100m ou 10 bornes, 90% de 15 resteront toujours
90% de 15.
bonne journée ;o)
Courir a la bonne fréquence par (invité) (90.53.52.xxx) le 27/03/12 à 13:53:16
Excellent mathématiquement.
Affligeant pratiquement.
Courir a la bonne fréquence par Ides (invité) (145.64.134.xxx) le 27/03/12 à 14:03:43
FC = mauvais indicateur de vitesse.
Si t'as pas temps et distance, t'as pas vitesse.
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